聪明人并非都是成功者
智商高的聪明人却不一定都是成功者,这说明,智商的高低并不能决定成就的大小。
情绪影响你的人生
人都有五彩缤纷的情绪世界,释放积极情绪和调控消极情绪,能保持生命健康成长,激励自己踏上成功的人生之路。
情商是一种能力,是一种准确察觉、评价和表达情绪的能力,一种接近并产生感情,以促进思维的能力,一种调节情绪,以帮助情绪和智力发展的能力。
情商决定命运
情商的高低,可以决定一个人的其他能力(包括智力)能否发挥到极致,从而决定他的人生有多大的成就。
了解自我
善于了解自己情绪的人,大多善于将自己的情绪调整到一个最佳位置,调谐或顺应他人的情绪基调,轻而易举的将他人的情绪纳入自己的主航道。这样,在交往和沟通中将一帆风顺。
认识并把握住自己的情绪,便能指导自己的人生,从而主宰自己的人生。
人在陷入某种情绪中往往并不自知,总是在事情发生过后才会发现。
一个旁观的自我
高情商者是自我觉知型的人,他们了解自己的情绪,对自己情绪状态能进行认知、体察和监控。他们具备自我意思,能在情绪纷扰中保持中立自省的能力。
内省,认识自我的魔镜
认识了自己,你就是一座近况,你就能够在人生中展现出应有的丰采。认识了自我,你就成功了一半。
自我心像助你认识自己
如果你的自我心像是一个低能者,你就会在自己的内心深处的那块屏幕上,经常看到一个无所作为、不受人重视的平庸小人物。
管理自我
人的情绪表现受到众多因素的影响,遇到不好的事情发生时,人们或低落消沉,或火冒三丈,或愤愤不平,或心烦气燥,种种劣质情绪都会给人带来负面影响。
所以,必须运用各种情绪管理技巧,灵活的调控自己的情绪,舒解矛盾,保证情绪的稳定和行为的积极。
冲突是由劣质情绪引起的,在人的内心它会留下难以磨灭的印记,表现在外部,它甚至就是人际交往的障碍。
操之在我
操之在我是自我情绪管理的技巧,它指的是要能够控制自己的情绪,不受制于人,不为环境因素所左右,它是情商的至高境界。
逆境中的情商
在逆境中,人的情绪会极端消沉,高情商者能很快走出失败的阴影,自己拯救自己。
情绪化是幸福的杀手
与其一天到晚怨天怨地说自己多么不幸福,不如借由改变自己的情绪歌星来改变命运。没有人天生注定要不幸福的,除非你自己关起心门,拒绝幸福之神来访。
学会制怒
为避免陷入愤怒之中,唯一可能的是为它找到一条建设性的出路,而唯一的出路,只有运用情绪智力才能实现。
不因耗竭而停止
避免耗竭的最好办法,是及早学会重定方向的秘诀,重定方向意味着事业改变、居处改变或学习一种新的技巧。
学会弯曲
人生之路,尤其是通向成功的路上,几乎没有宽阔的大门,所有的门都是需要弯腰侧身才可以进去。
面对羞辱,冷静安详
许多人因缺少自我控制,不冷静沉着,情绪因为毫无节制而躁动不安,因不加控制而浮沉波动,因为焦虑和怀疑而饱受摧残。
只有冷静的人,才能够控制自己的情绪,才是一个高情商的人。
退一步海阔天空
退后一步,先向对方认错,缓解了交往中的紧张气氛,协调了双方的情感,因而有了成功的沟通。在此,情商的作用不言而喻。
给心灵松绑
善用表的人不会把发条上得太紧,善驾车的人永不把车开得过快,善操琴的人永不会把琴弦绷得过紧,情商高的人总在为自己的心灵松绑。
自我激励
一个人若是没有受到激励,仅能发挥自身能力的10%~30%,若受到正确而充分的激励,就能发挥自身能力的80%~90%。
最经常、最廉价、最可靠的激励来自于自我激励。自我激励是行动的催化剂和兴奋剂,掌握了自我激励,就把主动权掌握在了自己的手里。
当你感到激励自己的力量推动你去翱翔时,你是不应该爬行的。
思想的魔力
思想是个雕刻家,它可以把你塑造成你要做的人。
务实者因梦想而高飞
从空中楼阁出发,就是抱着极大的梦想出发。心中没有空中楼阁般的想像,就无法朝目标迈出前进的步伐,也就不能期待成功了。
构造自信
自信表现为一种自我肯定、自我鼓励、自我强化、坚信自己能成功的情绪素养。没有自信心,就没有生活的热情和趣味,也就没有探索拼搏的勇气和力量。
成功是有公式的:成功=想法+信心。马尔兹说:“你不优越,也不卑下,你就是你。”只要你坚信,你就是一块宝石。
主宰你自己
主宰自己不是口号式的宣言,而是情商正向强化的结果,是在奋进过程中的心理能动力量,是积极的心理自我暗示产生出来的结果。
你是老虎而非山羊
自我认定的转换很可能是人生中最有趣、最神奇和最自在的经验,当你换了一种自我认定,撕掉贴在身上的旧标签,你很可能就此超越了过去。
驾奴生活中的负面情绪
驾奴自己的负面情绪,努力发掘、利用每一种情绪的积极因素,是一个高情商者所需的基本素质,也是一个人成功的基本条件。
悲观者面对半杯水说:“我就剩下半杯水了。”乐观者说:“我还有半杯水呢!”
因此,对高情商的乐观者来说,外在世界总是充满光明和希望。
识别他人的情绪
善于了解他人,知道他人的所思、所想、所感是一个人拥有高情商的表现。
高情商者在社交生活中不盲目、不糊涂,他们能够根据对方的行为举止、语言谈吐、心理活动等,识别他们的情绪,并采取相应的对策,因而能获得良好的人际关系,取得较大的成功。
不要妄下结论
如果你仅仅根据自己的经验,就对别人状况作出判断,通常出于礼貌,他将不得不向你作出一个合乎情理的回答,而这种回答很可能不是你想了解的实情。
发问时不可冒失
对方往往会以你的提问方式,决定如何向你显示自己的情绪和心理。所以,注意提问的方式,将有助于你更好地了解对方。
角色转换与情绪表现
在扮演不同角色的时候,人们都有着与之相对应的情绪和心理表现。所以,要了解他人的时候,必须充分发挥自己的情商,理解他们承担的每一个角色之间的关系,并且对此作出准确的判断。
倾听者的魅力
倾听者是无法抗拒的,因为他们富于同情心,愿意分享人们的弱点,愿意听人们诉说不愉快的情绪。
情商造就影响力
高情商者的一个最显著的表现,就是通过娴熟的交际和沟通能力,给他人造成很强的影响力。他游刃有余的影响着自己的上级、下级、朋友、同事以及他想影响的人,从而成就了自己。
不做空洞的交际人
那些过于看重社交技巧的人,把社交当成一种技巧性的游戏,他们的社交行为往往是出卖自我,丧失自我。为了社交,他们牺牲了内在的真实情感和自己的价值观念,这是不可取的。
宽容可以传递
一只脚踩扁了紫罗兰,它却把香味留在那脚跟上,这就是宽恕。
给予+给予的方式=真正的给予
舍得,舍得,只有舍,才能得。舍与得是紧紧的联系在一起的。在人生的长河中,人们常常面临着舍与得的考验。
微笑的力量
微笑具有很强的情绪感染力,它是一个非常主动的信号,这比应别人情绪要求而做出的反应要有力得多。微笑还传达了这样一个信息:你是一位能接受我的微笑的人。
真诚的赞美
情商高和懂得移情的人总是记得,别人的赞赏曾经给予他们多么大的快乐,他们也总是记得,在萎靡不振时,别人的一句赞美曾给予他们多大的帮助。
一句鼓励的话,会使人重新估价自己的能力和信心,重新审视注意所要完成的任务,情绪状态会提升,使大脑的活动水平提高,从而能更好地完成任务。
鼓励可以传染
鼓励可以传染,你受到了鼓励,就会去鼓励别人,由此会形成鼓励的链条,人与人之间的关系将大大改善。
面对一个愤怒的人,最有效的方式就是转移他的注意,对他的感受表现同情心,进而引导他产生愉悦的感受。
赢得欢迎的妙招
一个高情商者,往往能够快速的赢得别人的好感,与人建立良好的关系,这是因为他们懂得展示自己性格的魅力。
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