中医学认为,春天适合吃一些养肝养阳的食物。猪肝菠菜汤正好有此功效,不仅养阳益气、养血明目,而且味道鲜美、老少皆宜。
中医学认为,春天适合吃一些养肝养阳的食物。猪肝菠菜汤正好有此功效,不仅养阳益气、养血明目,而且味道鲜美、老少皆宜。
菠菜叶:效似两味药
单单菠菜叶,功效就可比两味药,一个是胰岛素,另一个就是开塞露。
控制血糖
菠菜叶中含有一种和胰岛素非常相似的物质,这种物质对于控制血糖、维持血糖稳定效果特别好。所以血糖不稳的患者可以适当多吃些菠菜。
清肠毒
菠菜中含有丰富的酶,这些酶在食用后可以很好的刺激肠胃,帮助消化。菠菜中还含有丰富的膳食纤维,润肠通便、清肠毒的作用更是加倍。
常吃菠菜对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等都有很好的辅助治疗作用。
补骨
菠菜根止血、补骨,所以以后在吃菠菜时千万不要再把菠菜根除掉啦!
止血
菠菜根中含有丰富的维生素K,能够防止皮肤和内脏出血的一种物质。
猪肝配菠菜,两者互补。猪肝性温味甘苦,归肝经。中医中有“以形补形”的说法,所以说猪肝具有补肝明目、养血补血的功效。猪肝中含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料;含有丰富的β胡萝卜素和铁,对缺铁性贫血有很好的改善作用。
中医五色养生中,青色入肝,因此菠菜对肝脏也有好处。两者配合不仅补血养肝效应叠加,两者之间还能互补。肝是体内解毒的器官,难免会存一些有毒的物质,而菠菜还有大量维生素和纤维素,正好可解肝脏残留之毒。荤素搭配,营养翻倍。
推荐吃法:凉拌猪肝菠菜
健康提示:猪肝烹调时间不能太短,直到肝完全变成灰褐色,看不到血丝才可。另外,肝脏胆固醇较高,脂肪肝、高血压和冠心病患者应少食。
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