中医学认为：头为精明之府、诸阳之会、百脉之宗，脑为髓之海、奇恒之府，是十二 经络的诸阳聚会之处，更是一身的主宰。
那么在我们日常生活中，如何能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒？
如何使百脉调和，记忆增强，血脉疏通？
如何降低血压，预防脑溢血等疾病的发生？
如何健脑提神，解除疲劳失眠，防止大脑老化，延缓脑部衰老？
如何改善头部血液循环，使头发得到滋养，黑发润发，防止脱发？
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跟随小编学习最简单最实用的经穴保健之法，以妙手除顽疾！
1、足太阳膀胱经穴位图
主条目：足太阳膀胱经穴，位于足太阳膀胱经上的穴位左右各67个，共134个：
本经共有67个穴位，其中有49个穴位分布在头面部、项背部和腰背部，18个穴位分布在下肢后面的正中线上和足的外侧部。首穴睛明，末穴至阴。本经腧穴可主治泌尿生殖系统、精神神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的病症及本经所过部位的病症。例如：癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症。
2.足厥阴肝经穴位图
足厥阴 肝经，简称肝经。 十二经脉之一。该经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴），该经发生病变，主要临床表现为腰痛不可以俯仰，胸胁胀满，少腹疼痛，疝气， 巅顶痛， 咽干，眩晕，口苦，情志抑郁或易怒。
3、足少阳胆经穴位图
足少阳胆经共四十四穴，原穴为丘墟穴，络穴为足阙阴肝经之蠡沟穴，少阳是阳气初生的经络，所以它能治疗发热病，主要大致在足部以下，它的性质介于阴阳明之间。足少阳胆经的位置：足少阳胆经起于瞳子髎穴、止于足窍阴穴，左右各44穴。
4、手少阴心经穴位图
手少阴心经穴，归属于手少阴心经的腧穴。据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载述，手少阴心经所属穴计有：极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲。共九穴。
经脉循行：
起于心中，出属于心系，过横膈，下络小肠。
心系向上之脉：挟咽喉上行，系于目系。
心系直行之脉：上行于肺部，横出于腋窝（极泉），沿上臂内侧后缘、肱二头肌内侧沟，至肘窝内侧，沿前臂内侧后缘、尺侧腕屈肌腱之侧，到掌后豌豆骨部，入掌，经小指桡侧至末端（少冲），与手太阳小肠经相接。
5、足太阴脾经穴位图
足太阴脾经，简称脾经，是一条经脉，人体十二经脉之一，与足阳明胃经相表里。循行部位起于足大趾内侧端（隐白穴），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上8寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下。本经脉分支从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，交于手少阴心经。
6、手阳明大肠经穴位图
7、手太阳小肠经
手太阳小肠经本经起于手小指尺侧端少泽穴，沿手背、上肢外侧后缘，过肘部，到肩关节后面，绕肩胛部，左右交会并与督脉在大椎穴处相会，前行入缺盆，深入体腔，络心，沿食道，穿过膈肌，到达胃部，下行，属小肠。其分支从面颊部分出，向上行于眼下，至目内眦，经气于睛明穴与足太阳膀胱经相接。
8.手太阴肺经穴
十二经脉之一，起于中焦，下络大肠，还循胃口（下口幽门、上口贲门），通过膈肌；属肺，至喉部，横行至胸部外上方（中府穴），出腋下，沿上肢内侧前缘下行，过肘窝入寸口上鱼际，直出拇指之端（少商穴）。
9、足阳明胃经穴位图
人体十二经脉之一。简称胃经。本经一侧45穴（左右两侧共90穴），其中15穴分布于下肢的前外侧面，30穴在腹、胸部与头面部。首穴承泣，末穴厉兑。主治肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症，以及本经脉所经过部位之病症。
10、手厥阴心包经穴位图
手厥阴心包经穴，归属于手厥阴心包经的腧穴。据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载述，手厥阴心包经所属穴计有：天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。共九穴。
11、足少阴肾经穴位图
足少阴肾经，起于小指之下，邪走足心，出于然骨之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者：从肾，上贯肝、膈，入肺中，循喉咙，挟舌本。
12.手少阳三焦经穴位图
手少阳三焦经，归属于手少阳三焦经的腧穴。据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载述，手少阳三焦经所属穴计有：关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘈脉、颅息、角孙、耳门、和髎、丝竹空。共二十三穴。一侧面23穴（左右两侧共46穴），其中13分布于上肢背面的正中线上，10穴在颈、侧头部。首穴关冲，末穴丝竹空。主治胸、心、肺、咽喉病症，某些热性病症和本经所经过部位之病症。
13.督脉穴位图
14、任脉穴位图
任脉最早记载于《黄帝内经》，为人体经脉之一，属于奇经八脉，有”阴脉之海“之称。任脉起于胞中，止于下颌，共有关元、气海等24腧穴。此经主要有调节阴经气血、调节月经的作用，主要治疗经脉循行部位的相关病症。
子午流注十二时辰
胆经子时(23:00-1:00)
此时胆经最旺，摄生学认为：'肝之余气，泻于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑决定于胆气以壮胆，邪不能侵胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断'因而可知胆的重要性。有些人等闲切除患者的胆，是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢，人在子时前入睡，胆方能完成代谢。'胆有多清，脑有多清'，凡在子时前入睡者，晨醒后脑筋清楚，精神和面红润。反之，子时前不睡者，精神和面清白出格是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶，形成结石，犹如海水变浓晒成盐此中一部门人还会是以而'胆怯'胆经这时要上床困觉，利于骨髓造血。
肝经丑时（1:00-3:00）
此时肝经最旺，'肝藏血'，人的思维和行动要靠肝血撑持，废旧的血液裁减，新颖的血液孕育发生，这类代谢都是在肝经最旺的丑时完成。摄生学认为：'人卧则血归于肝'。若丑时未入睡的话，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者，脸色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最佳时段。
肺经寅时（3:00-5:00）
此时肺经最旺，'肺朝百脉'，肝于丑时推陈出新，将新颖血液提供给肺，经由肺送往全身。因此，人在早晨脸色红润，精神抖擞。寅时，有肺病的人反映尤为强烈。肺经呼吸运作最佳的时候，而此时脉搏最弱。
大肠经卯时(5:00-7:00)
此时大肠经最旺，'肺与大肠相表里'，肺将充足的新颖血液布满全身，紧接着促进大肠经步入兴奋状况，完成对食品中水分与营养的吸收，排出渣滓。这时起床，大肠蠕动旺盛，适合排泻。
胃经辰时（7:00-9:00）
此时胃经最旺，在7:00过后吃早餐最容易消化。如果胃火过盛，表现为嘴唇干，重则豁嘴或生疮。胃经胃最活跃，此时一定吃早餐，每一天这时敲胃经最佳，开始工作人体的发电系统。
脾经巳时（9:00-11:00）
此时脾经最旺，'脾主运化，脾统血' ，脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。'脾开窍于口，其华在唇'。脾的功效好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。
心经中午（11:00-13:00）
此时心经最旺，' 心主神明，开窍于舌，其华在表'。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋。人在中午能小睡片刻，对于养心大有益，可以使乃至晚上精神抖擞。心经此时保养表情舒服，适当休息或午睡。
小肠经未时(13:00-15:00）
此时小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输至脾。未时是小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。
膀胱经申时（15:00-17:00）
此时膀胱经最旺，膀胱储藏水液和津液，轮回水液并将骈枝部分排出体外。津液在体内轮回，若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而夜尿证。膀胱经膀胱最活跃的时候，适当多喝水。
肾经酉时（17:00-19:00）
此时肾经最旺，'肾藏于生殖之精，肾为天赋和五脏六腑之精之根'。人体经过申时泄火排毒，肾在酉时步入储藏精华的阶段。肾经适合休息。
心包经戌时（19:00-21:00）
此时心包经最旺，'心包为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道邪不能容，容之心伤'。心包是心的保护组织，又是气血运行的通道。心包经戌时行旺，可断根心脏周围外邪，使心脏处于无缺状况。心包经旺时宜随便走走，这时心脑颅神经器官系统最活跃，心脏欠好的人最好这时候敲心包经，成效最佳。
三焦经亥时（21:00-23:00）
此时三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，具备主持诸气，疏通水路的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉，故此时段内睡觉最佳，易于第二日起床后精神倍好。
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