你有多自律,就能走多远


“自我控制,是最强者的本能。”你越能自我控制,就离持续的成功不远了。


01

自律,是一种无国界的素质。


在阿富汗北部城市阿伊哈努姆的纪念碑上,刻着来自希腊圣地特尔斐(Delphi)的箴言:


''童年时,听话;青年时,自律;成年时,正义;老年时;智慧;死去时;安详。不断鞭策着来往的行人。''

 

而更多关于自律的倡导,诸如“自律给我自由”等等,很多人都听过,但入了耳,却不走心。


自律本身是反人性的,在《自控力》中有一段,“集中注意力,拒绝诱惑,控制冲动,克服拖延是非常普遍的人性挑战。


所以才有道理我都懂,但是我就是做不到的感觉。


可正因为我们身处于缺乏自律的社会中,自律才显得特别有意义。


02

在《歌手》最新一集的竞演中,有一段关于张韶涵的赛前准备介绍。


镜头前的她从饮食到健身一个不懈怠,虽然没有撩开衣服秀马甲线,但主动让主持人摸了摸自己腹部坚实的肌肉以“自证”。

 

其实私下张韶涵就是典型自律的摩羯座,而对于她,自律更是一种用不完的后劲。


她在最红的时候被自己的母亲爆出来“吸毒”,“不负赡养责任”…后来被公司冷落,被好朋友出卖,所有人都不相信她,事业急转直下,跌到谷底。


据报道:2004年,仅出道两年的张韶涵就以张妈妈名义成立了“海豚湾工作室”,那些年所属唱片公司都直接将酬劳直接汇入这个工作室的账户,但是2008年张韶涵前往温哥华治疗心脏病后,回台北却发现存款都被妈妈拿光。

 

因为利益纠纷,张韶涵妈妈联同已经离婚的张爸爸于2009年公开指控张韶涵多宗罪,包括弃养父母,不探望动手术的张爸爸,对公众撒谎,去温哥华不是疗养而是游玩等。

 

2007年张妈私下转移张韶涵的财产,将她出道多年辛苦赚来的一亿多新台币全部转走,并起诉至法院要求张让出豪宅,要求支付每月150万元台币(约30万人民币)的赡养费。


张韶涵此时刚从加拿大治病回来就收到法院传票,母亲不知所踪,也无法联系。


面对法院诉讼张此时根本毫无财力履行法院的主张,随后张妈张爸就找来媒体和张的舅舅一起出面指控“张韶涵弃养父母”。


为此,舅舅还准备了七页“揭穿张韶涵漫天大谎”的文章……

 

就如同她自己演的那些电视剧角色一样,张韶涵本身也是个永不言弃的人,那些杀不死你的,终将使你强大,她用行动告诉世界,唯有自律,才是解决人生痛苦的根本途径

 

张韶涵在日后并没有消沉很久,开了眼镜店,创立自己的鞋履品牌,依然在做自己喜欢的音乐。

 

在这期间,张韶涵用健身为自己打气,每天都会花一两个小时运动,控制饮食,不论是跑步、普拉提还是跳舞、瑜伽,力量运动,都会尝试。


没有活动时,她就保持充足睡眠时间,不熬夜;有活动时,她则会在当地晨跑,保持着高度的自律,真如她所说的:“一天不保养、不锻炼就会有罪恶感”。


36岁还如同少女,虽然身材娇小,但匀称得体,早年那些吸毒、酗酒等谣言不攻自破。

 

当她一袭白衣站在《歌手》舞台上,唱着整整11年前的《梦里花》,“就算失去所有爱的力量,我也不曾害怕”。


第二场恰逢生日,唱着《阿刁》“命运多舛,痴迷,淡然,挥别了青春,数不尽的车站,甘于平凡却不甘平凡的腐烂”。

 

仿佛看到张韶涵心中住着一只豹子,为了生存、生活,磨练意志和耐心,挑战人类与生俱来的弱点:贪食、懒惰,用持之以恒去对抗,让自律战胜这些惰性,拆解生活中的复杂事务,慢慢地,终于迎来新生与涅槃。

 

乔布斯说:''自由从何而来?从自信来,而自信则是从自律来。先学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对事情的控制能力,如果你连最基本的时间控制都做不到,还谈什么自信?”


张韶涵在经历过惊艳出名,猛掉低谷,久处深渊,挣扎前行后,应该更懂得自律给她小小身体注入的能量,自律给人以自由,给人以自信,更给人以前行力量


03

曾看过严歌苓的报道,说她每天四五点起来写作,坚持五六小时,每隔一天就要游泳1000米


出书就像交作业一样规律,每隔一两年,总有作品上架或者参与到影视作品改编上。


她说:“我当过兵,对自己是有纪律要求的,当你懂得自律,那些困难都不算什么

 

她的自律也体现在对自己外形的保养和塑造上,曾经有人亲眼见过严歌苓在餐厅等待迟到的友人时,趴在包间的地上做平板支撑。


待友人到达入座后,她把运动外套一脱,里面竟是一件符合晚宴标准的无袖露背紧身上衣。

 

形象是女人的纪律”,严歌苓真的执行到极致,20多年的闺蜜没见她素颜的样子。


对于更亲密的爱人,她依旧会坚持在丈夫回家之前化好妆来迎接他,60岁了,她依然保持纤细的身材和优雅的状态。


也许,自律除了让生活更健康,工作更高效外,还有助于婚姻,维持和谐婚姻的秘诀在于方方面面恰好的克制,这点太难做到,需要双方强大的自律性。

 

严歌苓还有自己的另一个信条:与其后悔昨天,期待明天,不如把今天过得最好


她十年如一日的自律与进取源于在军队修得的教养:十几岁学跳舞时,她每天四点半起床练功,写信也保持这个姿势,不到脚麻不停的。


还有初到美国时,艰苦环境的促就,那时她打工四个小时,背英语、练舞蹈、刷碗,几乎没有一刻喘息,但每天依旧坚持读书14个小时,还不忘忙中尽可能收拾自己。

 

其实当我们走近这些过得优雅、平和、一帆风顺的人,会发现他们背后都恪守着最朴实的坚持:


他们不缺天赋,却选择用脚踏实地的行动突破障碍,因为他们看到太多的人因缺乏自律断送了前程。他们知道,唯有自律,才能走得更远。

 

之前,在网上看到一段话,说得特别好:

 

人们普遍会在30岁前后经历一些认知变化:年轻时看重的某些显性优势,如智力、口才等,逐渐让位于自律、耐心、踏实等品格。因为这时,需要借由时间验证的真相已初现端倪,自律、耐心等品格会帮助我们走得更长更久,是度过人生考验的关键。也许有人可以凭借运气一时得志,但持续的成功一定不是凭借运气。

 

是啊,成功固然有很多因素,但持续的成功一定有自律这条素质,就像萧伯纳说过的那样:“自我控制,是最强者的本能。”


  • 你越能自我控制,就离持续的成功不远了。


04

我非常喜欢的女演员俞飞鸿,在考入北京电影学院后也是出名的自律者。


别人四天在恋爱交友、谈天说地,纵享时光,而她却特立独行,同学记忆中的她是这样的:


我们睡懒觉的时候,她天天练晨功,没有一次迟到,最后拿到奖学金;她说要参加1500米的跑步,我们不信,没想到她跑了下来还拿了名次;在生活中她更有原则,11点熄灯,她10点半一定在床上躺着了,不像我熄灯了才慌慌张张地点着蜡烛洗漱,很是狼狈。

 

高效能人士的七个习惯》书中提到,“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶”。


  • 管住自己,成为自己的主人,对生活有掌控感,对诱惑保持清醒,始终坚持自律,是俞飞鸿一生奉行的圭臬。


所以,你总能在她身上看到真正岁月静好的模样,正是因为她在自由面前选择高度自律,对身边的一切有自我主宰能力,活出真正的佛系和淡然。

 

我的同学晓晓颇有点俞飞鸿的模样,在学校里也是一个早起早睡的自律达人,有课上课,没课人就在图书馆,心中有目标感,有规划,不拖沓,不为现状焦虑。

 

决定要考研,第二天就开始打卡背单词,考上之后不但停下,反而保持了这个习惯。

如今已经连续坚持六百多天,还会将每次打卡转发到朋友圈,附上一句当日看到的好句或是对时事热文的点评。


久而久之,既坚持了英语学习,还积累了不少写作素材,两不耽误。

 

我好奇打探:“这样不累么?”


她却说:


不累,自己以前也和很多人一样,没有毅力去改变自己,凡事三分钟热度,时常憎恶自己的不争气,坚持最多的事情就是“坚持不下去”


但后来尝到了自律的甜头,在学校看的书后以后的考试、社团活动都用上了,考研时英语分数很好,真的帮了很大的忙…自律本身很痛苦,能坚持下来从来不是因为养成了习惯,而是,我从中受益了,它让我走得更远了。

 

这不是就《少有人走的路》里所讲的,“自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段”。


  • 自律很痛苦,但整天浑噩、碌碌无为的人生更让人难以承受。

 

虽然很多事努力了也不见得会有好结果,但还是要坚信厚积薄发的道理,每天坚持精进一点,慢慢靠近梦想。

 

本杰明·富兰克林说:“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好,良好的品格、优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。


你有多自律,就能走多远,掌控好自己,才能掌控好命运。

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来自:智者文馆  > 休闲杂谈(2)
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