▶️讨好型(只关注到情境、他人)
讨好型的人忽略自己，内在价值感比较低。看似家庭表面一团和气，实则存在很多问题。孩子很容易养成依赖、固执、软弱而又任性等不良人格特点。
使用讨好型的人，他们往往忽略了自己，眼里只有别人和事情，他们不断寻求他人的认可，过度承担责任，满足他人的需求，照顾他人，并总想着如何避免冲突。他们时常面带假笑，充满了无助感。
▶️指责型(只关注到情境、自己)
指责型的人常常忽略他人，习惯于攻击和批判。这是一种具有破坏性家庭沟通模式，不利于形成孩子的责任心，容易逃避问题。
使用指责型的人，他们心里往往只有自己和外在事情而忽略了他人，不会承担责任，总是在责备他人。他们看上去充满了愤怒，用手指着别人甚至翻白眼，但他们内心深处其实很受伤并十分无力。
▶️超理智型(只关注到情境)
超理智的人比较客观，只关心事情，规范意识过强。缺少孩子感情的沟通，特别容易产生亲子感情障碍。
使用超理智型的人，他们心里往往没有自己也没有他人，只有外在事情，他们有着强大的思维逻辑，将事情给你分析的条理清晰，他们似乎说的很有道理，但总让人心里堵得慌，因为他们不会表达、也不会理解你的任何情绪、感受。他们会在胸前交叉双臂，看上去很冷静，甚至像冷冰冰的电脑，但他们内在是感到失控以及恐惧的。
▶️打岔型(都没关注到)
打岔型的人会很快进入自己的个人世界，看似在处理别人的事，实际上是在处理自己的混乱情绪。
使用打岔型的人，他们心里既没有自己、他人，也没有外在事情，他们会通过讲笑话或回避眼神的方式将话题岔开、转移注意力，来回避内在的感受以及与他人的联结。
▶️一致型沟通(关注到自己、他人、情境)
一致型沟通的人言语表现出一种内在的觉察，表情流露和言语一致。这种模式建立在高自我价值的基础之上，容易培养出自信、高自尊、有创造力的孩子。
发生人际冲突时，懂得使用一致型沟通的人会表达内在真实的感受、想法，而不是与外在表现出的身体姿态相矛盾（比如假笑）。除了自己，他们也会考虑他人以及需要处理的事情。他们往往在情绪上感到安全与稳定，并不会有被威胁的感觉。他们坚定而自信，能够很好应对人际冲突。
交往过程中冲突似乎不可避免，尤其是亲密关系的人们之间，就更多见而棘手。冲突往往跟双方在乎的事情有关系，跟我是不是被爱，是不是受到尊重有关。不同的人，沟通模式也不同，这是理解他人也是理解自己的一把钥匙。
人际沟通应对模式是识别自己匮乏与富足的能量起点。沟通是一把巨大的伞，它覆盖和影响着人类社会所发生的一切。
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