儿童长个补钙要科学

　　春天是儿童骨骼生长的黄金时段，对钙的需要量增加。面对林林总总的钙产品广告，如何给宝宝科学补钙，成了许多家长迫切了解的问题。日前，由中国非处方药物协会主办的“一起成长健康计划社区行”科普活动正深入我省11地市各大社区，为广大家庭带来科学安全的儿童补益理念和健康常识。此活动旨在纠正家庭营养补充的误区，宣传科学正确的儿童补益观念，让更多宝宝“骨气十足”，活力加倍。

　　河北医大一院儿科主任李彦敏介绍，由于冬季儿童普遍缺乏户外活动，紫外线照射不足，使得许多儿童体内摄入的钙无法满足身体生长发育需要，维生素D缺乏性佝偻病也处于高发期，不仅影响骨骼生长，还影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官功能，对儿童健康的危害较大。如何给儿童科学补钙？李彦敏建议药补与食补相结合，双管齐下，可获得优质效果。首先从药补来看，家长应选择二维葡钙片、小儿四维葡钙颗粒等以葡萄糖酸钙为主要成分的好娃娃补益药品，这类药品对肠胃的刺激较小，孩子身体易吸收。其次，从食补的方式来看，家长应多给宝宝吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。此外，适当沐浴阳光增加内源性维生素D的摄入量，多进行户外运动增加骨质强度，也是保障儿童健康的重要途径。