做自己最好的朋友

　　當你真的感覺意志消沉時，試試這個奇妙的方法，它能使你脫離自己的負面評價。

　　想像你走出了自己的身體，現在，你正站在你自己旁邊。開始看看你自己。你能說些什麼好聽又有助益的話？你要如何鼓勵眼前這個人，使他覺得更有信心？你會對你最好的朋友說什麼呢？也許你會將你的臂膀環繞在他身上，告訴他，他真的做得很好，而且你欣賞他所有的優點。以這樣的方式和你自己說話，你就會成為自己最好的朋友。

　

摘錄自：《這就是自信：60個快速有效的生活秘訣 ( Lynda Field‘s 60 tips for self-esteem : quick ways to boost your confidence)》 著：Lynda Field＼譯：張碧君＼出版：海鴿文化