“下焦寒，而上焦自热”的体质，就是我们常说的中焦不通，上热下寒体质，现实生活中特别多，许多人反复发作性的口腔溃疡、舌疮、长豆痘，失眠、慢性咽炎，眼干眼、腰以下却冰凉，大便不成形，便溏，宫寒，比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西就难受。严重的甚至热饮不敢喝，凉饮也不行。因为一吃热的就上火，一吃寒的就伤下阳。
女子体质多郁，因此中焦不通、血淤、肝郁气滞、上热下寒的情况普遍存在，身体非常堵!
1.经络运行不畅， 那么该排走的垃圾排不走，所以容易胖、生湿气、长斑长痘;
2.该吸收的营养不吸收，气血不流通，月经不调，气血虚，手脚冰凉、面色暗沉、精神差。
1、情绪不好，气出来的。情绪得不到及时的疏解，就像一团气堆在胸口，久而久之就成了一团气结，这个就是肝气郁结。
2、气行不畅，动力不足无法推动体内淤血及时排除，残留在体内，这个叫血淤，也是堵。
3、血遇寒则凝，身体长期处于寒冷的状态，吃寒凉食物，血液循环慢，造成堵塞。
4、吃得太多，动得太少，长期熬夜，长期吃垃圾食品，中焦负荷重，脾胃不能正常运转。
肾是灯油，心是灯焰。如果灯油没了，灯焰的光还会明亮吗?如果灯焰很暗，是不是想要“索取”下部的能量，来让自己的光更明亮?
这就是“君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心”的意思。
心处于上焦，肾处于下焦，心肾不交的另一个重要原因是中焦不通，也就是脾胃虚弱，单纯的清热，或者滋补都不行。而是要先调理好脾胃，打通淤堵。
上热下寒体质用热药会，上火，用凉药会拉肚子，调理需要十分谨慎。
最常见的上热下寒，主要源自于肾虚，肾虚则命门火衰，则脾胃动力不足，因脾胃中焦阻塞造成上热下寒。
①中焦不通重在调脾胃，打通中焦，祛除湿.寒，补足中气，让上下气路畅通，这样火才能下行。否则，补阳之后，火全堵在上面下不来，上火症状会更加严重。
②阴阳同补，既能补阳，又能滋阴，还能祛除寒湿瘀，消除中焦瘀阻，同时补足中气，帮助脾升胃降，推动心肾相交。
解决上热下寒有三步，可以试试下面四个方子，打通中焦、心肾相交、引火下行！
[针对月经量少且有血块，颜色暗红]
食材:茯苓、乌梅、益智仁、百合、莲子、肉桂、桑葚、枸杞、山药、陈皮
做法:开水冲泡闷10分钟，代茶饮
功效:打通中焦、心肾相交、引火下行
[针对湿气重，易水肿的人群]
食材:半夏，黄连，黄芩，干姜，炙甘草，大枣
做法: 2升水煎煮剩1.2升，过滤药渣，再熬煮剩大概600毫升，一日三次分
功效:调和肝脾，寒热平调，消痞散结
[针对易上火，长痘人群]
食材:带芯莲子，肉桂
做法: 250毫升水煎服，当茶饮即可，一周1-2次
功效:引火归元，同时温润脾胃，清上温下，防治中焦淤堵。
[适合一补就上火的人群]
食材:柴胡、桂枝、干姜、炙甘草
做法: 2升水煎煮剩1.2升，过滤药渣，再熬煮剩大概600毫升，一天分3次喝。
功效:清热与驱寒并用，可以清上焦热，同时还能温补下焦，让身体的阴阳之气相交汇、融合。
最后叮嘱大家：食疗是辅助作用，如果你的上热下寒症状非常明显，需要对症调理才可达到更好的效果，上述四个方子，如有不明白，可留言提问，或者主页问，不确定自己是哪种证型，可以留言帮你判断方能达到好的效果！
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