我国数千年的农耕文化，流传下来很多的俗语。特别是在农村地区，这些俗语经过农民朋友的口口相传，让一代又一代的人受益匪浅。这些俗语涵盖了生活的方方面面，至今对我们的日常生活提供很好的指导意义。
譬如耳熟能详的“春捂秋冻”说法，现在很多的年轻人不以为然，等到年纪大的时候就会深有体会。今天老王就说一说农村俗语中关于睡觉的学问。
一天吃一头猪，不如床上打呼噜。三天吃一只羊，不如洗脚再上床。这两句俗语充分的说明睡觉的重要性，及睡前洗脚的好处。
夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。夏季因为气温高，很多农村的朋友喜欢在阴凉的石板上睡觉，但睡眠时身体抵抗力弱，寒气容易侵入生病，因此要避免身体直接睡在石头和木板上。春不漏脐说的就是春季要多穿衣服，而冬季如果怕冷而蒙头睡，会引起睡眠中供血不足。
睡前洗脚，胜吃补药。 晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。睡觉如果开窗的话，空气比较流通，睡眠会安稳。
早睡早起，怡神爽气。 贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。早睡早起身体好，不要贪睡，一旦生病了就会寿命缩短。
先睡心，后睡人；睡觉睡出大美人。如果心理压力大的话，睡觉不踏实起不到应有的作用。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。头是阳气汇集的地方，因此不怕冷，以洗脸为例，最好用凉水，可以提高人的思维能力。由于脚接触地面，离心脏最远，寒从脚起，所以尽量避免脚部直接吹风。
睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。在农村生活的朋友都知道，一般巷子里面的风比较大凉快，很多人夏季直接在巷子里睡觉。醒来就会发现浑身酸疼，主要是因为穿堂风会使人的身体各部的温度不平衡，新陈代谢不顺畅不协调导致。
枕头不选对， 越睡人越累。睡觉不点灯，早起头不晕。合适的枕头对睡眠有利，如果晚上睡觉的时候屋里有光亮，会让人睡得不踏实浑身无力。
要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。这是床的摆放方式，虽然不知道古人是从何得出来的结论，但这有一定的科学道理，与磁场有很大的关系。
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