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吃了这些东西 你怎么都瘦不了

2015-11-17 大浙网综合

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油炸食品

想要减肥的人一定要对油炸食品建立起免疫力。哪怕是早餐，炸糖糕、油条、油饼也不能吃开怀。因为一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，每天海吃一顿，想瘦就只能是梦了。

甜食、糖果

很多美眉一边喊着减肥，一边有事没事的往嘴里塞块糖或是吃小块蛋糕。岂不知这些含糖高的食物产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。

方便面

方便面也是减肥的天敌。方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的食物。含有一定的反式脂肪酸，不仅容易发胖，还会对心血管有很大的影响。

水果罐头

很多水果类罐头都含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率增高，在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，容易使人发胖。

西餐

嘴馋想吃炸鸡，或者来个汉堡包，如果你开始了减肥计划，还是歇歇吧。不管是汉堡、鸡块，还是奶昔、薯条可乐，都是热量相当高的产品。好吧，你说我吃点高级的怎么样？奶油、玉米浓汤、西式点心或是披萨等。同样，这些也是让你发胖的好帮手，看看国外多见的大胖子，你就知道这些食物有多强大了。

坚果

腰果、开心果、杏仁、瓜子，吃起来很难停下来，这些高热量的食物在你失去自我控制的时候，不知不觉让你的身材走样。

啤酒

从很多啤酒爱好者圆鼓鼓的肚子上你就会发现喝酒有多容易发胖了，尤其是很多人在喝啤酒的时候喜欢配着羊肉串、花生米等热量高的食物。绝对会粉碎你的减肥计划。

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