菠菜有“营养模范生”之称,它可以促进血液循环,平衡身体新陈代谢,有着不错的排毒瘦身效果。你是不是只会做炒菠菜呢?小惠教你做菠菜鸡蛋拌粉丝,赶快学起来!
粉丝、菠菜、鸡蛋、淀粉、鸡精、蚝油
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先煎鸡蛋皮,在碗里放半勺淀粉,加入2勺水,搅拌均匀。
然后打入2个鸡蛋,用筷子顺着一个方向快速地搅拌,将鸡蛋打成黏稠均匀的蛋液。
小贴士:
煎蛋皮时放淀粉这一步很关键!很多人做的鸡蛋皮不够薄,而且很容易破,就是因为没有加入淀粉来增加蛋液的韧性和延展性。
开火热锅,倒入一点油,当油均匀地铺在锅底之后,关小火,将蛋液倒进去。摇晃鸡蛋液使之铺满锅底,注意摇晃的时候要把锅端起来,让它离热源远一点,如果锅内温度太高,鸡蛋液就会快速地凝固,导致蛋皮不容易摊开。
看到鸡蛋皮的边翘起来的时候,给它翻个面,再烙10秒即可出锅。
鸡蛋皮切丝,放在一旁备用。
烧一锅开水,加半勺盐和1勺油,把粉丝下锅煮至透明。
粉丝煮好以后捞出,过一道凉水,沥干水分备用。
再在沸水里补充一点油,把菠菜下锅焯水。
菠菜变色以后捞出,过凉水后沥干水分,接下来就可以把各种食材拌起来了。
把粉丝、菠菜和鸡蛋丝倒入碗里,加1勺生抽、2勺醋、1勺蚝油、少许盐和鸡精,搅拌均匀。
喜欢吃辣可以再放适量辣椒酱,更香更开胃!
菠菜鸡蛋拌粉丝大功告成~蛋皮柔软有弹性,菠菜清新爽口,粉丝吸收了鸡蛋和辣椒的香味,一口下去非常满足!你也赶快动手做起来吧~
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