肝脏容易病变，做好3件事，肝脏不病变

　　很多肝脏疾病其实都不是一天形成的，可能刚开始肝脏有点异常，但你没注意，慢慢就变得严重了，你要是还不注意，就会变得更严重。很多肝脏疾病都和不良的生活习惯有关，严重的可能导致肝脏癌变。

 

　　生活中应该如何预防肝脏疾病?

　　1、均衡饮食、增强锻炼

　　有很多事实可以证明，肝脏发生病变，和人们的体质有密切的关系。均衡饮食、保证营养均衡，每周至少保证运动 3 次可以有效的增强体质，提高人体的免疫力。

 

　　2、戒烟戒酒

　　烟酒不仅会伤害肝脏等器官，还会降低人体的免疫力。肝脏受损会影响营养的吸收，不利于身体健康。

 

　　3、早睡

　　知道肝脏不好就不要那么晚睡了，手机其实也就那样，只要你不想它，手机就不能阻止你睡觉。