2023-02-07
1977年8月22出生的美国亿万富翁布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson）是Kernel和OS Fund的创始人和CEO，有钱后想挑战自己的极限，想挑战人类面对衰老的极限，想拥有18岁的人的大脑、心脏、肺、肝脏、肾脏、肌腱、牙齿、皮肤、毛发、膀胱、直肠……
布莱恩现在每年至少花费200万美元（1356万元），聘请30多名医生和健康专家监测他身体的每一个机能。
布莱恩很清楚这听起来像是精神错乱，但他并不太在乎： “人在18岁时会形成某种特定的配置，这真的是一个充满激情的方法，让全身上下都达到18岁的状态。”
布莱恩和他的团队已经进行了一年多的实验，他们统称为“蓝图计划”，包括对他的饮食(每天1977卡的纯素食)、运动(每天一小时，每周三次高强度)和睡眠进行严格的指导。
团队的内科医生杰夫·托尔表示，他曾接触过一些运动员和好莱坞明星，“没有人像布莱恩那样更能挑战极限”。
所有的工作都开始有了回报，根据测量，布莱恩的身体在医学上越来越年轻。
有一些明显的迹象表明，布莱恩至少比大多数同龄人更健康，他的体脂率徘徊在5%到6%之间。测试表明，他的整体生物年龄至少降低了5岁。体检结果显示，追踪的所有指标都有显著提高，他拥有37岁的心脏、28岁的皮肤、18岁的肺活量和体能。
30多岁时，布莱恩创建了一家名为“脑树支付方案”（Braintree payment Solutions LLC）的互联网金融公司，取得了巨大的成功，但长时间的工作和压力让他体重超标和严重抑郁，濒临自杀的边缘。2013年，他以8亿美元的价格将公司卖给了线上购物网站eBay，然后开始了漫长的自我康复之旅，包括学习更多生物知识，这种痴迷融入了他的工作。
布莱恩先是创办了生物技术公司OS Fund，后又在2016年创办了生物技术公司Kernel（内核），该公司生产可以分析大脑活动的头盔，以更了解大脑内部的运作方式。研究人员目前正在使用头盔来量化冥想和致幻剂的影响，并找到减轻慢性疼痛的方法。也是从这个时候开始，他开始调整自己的身体状态：改变饮食，服用大量的补充剂，偶尔吸一小瓶干细胞。
自始至终，布莱恩坚持认为，人们没有获得健康生活所需的最重要的信息——看到白纸黑字的数据可以帮助人们摒弃有害的习惯。
布莱恩强迫自己遵守蓝图计划，不在深夜吃披萨、喝烈酒，所有的测试和调整都给了他信心，他相信自己在做正确的事情。“你可以审视自己的身体和处境，并把它交给意志力。”
根据计算，布莱恩每天的消耗在2065卡路里左右，所以摄入也有严格规定，必须是精准的1977卡路里。
布莱恩遵循纯素饮食，食谱由团队根据他最近的测试结果进行调整，不用担心蛋白质摄入不足。
每天天色还未亮时，布莱恩就已起床，即使是在冬天，也不会超过5点。早上5点开始，他要服用24种补充剂和药物。番茄红素有益于动脉和皮肤健康；二甲双胍预防肠息肉；姜黄、黑胡椒和姜根用于肝酶和减少炎症；锌用来补充他的纯素饮食。然后是长达一小时的锻炼，包括25种不同的运动，这些锻炼动作都是专业人士根据他的身体状态精心设计的；喝一杯富含肌酸、可可黄烷醇、胶原蛋白肽和其他有益物质的绿色果汁。
日常吃的食物包括：坚果布丁，由杏仁奶、澳洲坚果、核桃、亚麻籽、半个巴西坚果、向日葵卵磷脂、肉桂、樱桃、蓝莓、覆盆子和石榴汁组成；被捣成灰棕色糊状的蔬菜，由黑扁豆、西兰花、花椰菜、蘑菇、大蒜、姜根、酸橙、孜然、苹果醋、大麻籽和橄榄油组成。甜点，则是黑巧克力。
吃完东西后，布莱恩一定要刷牙，然后用口腔冲洗器和牙线，最后用茶树油冲洗并涂抹抗氧化凝胶，医生说他的牙齿状态相当于17岁的年轻人。
布莱恩身体的每一部分都有一个养生法和一系列的测量方法，他给自己的肠子拍了33537张照片；他用电磁脉冲治疗盆地肌肉，改善难以锻炼的部位的肌肉张力。
为了修复晒伤的皮肤，布莱恩每天涂抹七种药膏，每周进行酸性去角质和激光治疗，他已开始远离阳光。为了改善左耳的听力(童年时在犹他州打猎而受损)，他进行了声音治疗，团队测试了他能听到的频率极限，然后制造听不见的声波，刺激他耳朵和大脑的细胞。
每天，布莱恩测量体重、身体质量指数（BMI）和体脂率，还会监测清醒时的体温、血糖、心率变化和血氧水平。
每个月，布莱恩还要忍受几十个医疗程序，有些相当极端和痛苦，然后通过额外的血液测试、核磁共振成像、超声波和结肠镜检查来衡量结果。
布莱恩的体脂一度下降到3%，这威胁到他心脏的健康功能。医疗团队建议他调整饮食，比如一日多餐，而不是在早餐时摄入所有的卡路里。
去年9月布莱恩的脸上注射了一些脂肪，脸肿得厉害，看起来像喝了一下午的蜂毒。这个手术不是好莱坞常见的那种让人看起来更年轻的手术，他注射脂肪，目的是在脸上建立一个“脂肪框架”，产生真正的年轻人的脂肪细胞。
“填充只是修补一些东西，”布莱恩说，“脂肪框架的建立需要几个月的时间，但随着皮肤的再生，它会自己产生脂肪。”通常，早期接受这种手术的人会从自己身体的其他部位获取脂肪，但他没有多余的脂肪，脂肪来自一位未透露姓名的捐赠者。
这种生活方式似乎令人疲惫不堪，但布莱恩乐在其中，从未有过一丝抱怨，几乎将其当成了一份全职工作。
据布莱恩的几位医生和顾问说，他将接受一些更具实验性的程序，包括基因疗法。
“这就是它的美妙之处，”布莱恩说，“这是一个新的领域。”
布莱恩在个人网站上公布了整个治疗过程和所有的测试结果，不管是好是坏，他把自己的身体献给了科学，希望证明对我们其他人的可能性。
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