春来万物复苏，热闹的不只有大地，还有易过敏的鼻子。
据统计，过敏性影响了全球10%～40% 的人口，也就是说，平均大概 10 个人里，多的话可能会有 4 个朋友有这病。
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从来都说重病难医，可是过敏性鼻炎这种小病却也无解。只要得了，就别想甩掉，谈不了“根治”，只能说“预防”和“缓解”。
越是搞不定的病，各种偏方秘方就越多，从祖传的中医秘方，到高科技的激光射频等，可谓五花八门。
其实判断那些疗法靠不靠谱有个简单的方法，凡是说能“根治”的都是不靠谱的。
过敏性鼻炎虽然无法根治，但也不要抱着“死马当活马医”的心态去随意尝试偏方，其实有3个简单的方法可以让你从容应对过敏性鼻炎。
01远离过敏原
过敏性鼻炎只有遇到过敏原才会发作，最直接的应对方法当然就是远离过敏原。
如果你对尘螨过敏，那就注意家庭卫生。
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如果你对花粉过敏，那就春秋季节少出门，出门注意戴口罩。
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如果你对动物毛发过敏，那就别在家里养小动物。
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简单一句话，惹不起还躲不起吗？
02坚持洗鼻
洗鼻现在是国内外医学机构都非常推崇的鼻炎预防和治疗方法，通过盐水（海水）洗鼻，可以有效护理鼻腔，改善鼻不适症状。
过敏性鼻炎发作是因为有过敏原进入到鼻腔，可能是微小的尘螨花粉等，如果过敏原一直在鼻腔内残留，那过敏反应就会一直存在。
而鼻炎发作时，我们的鼻涕中还会含有大量的炎症因子，这些炎症因子更是造成鼻塞、喷嚏等鼻不适的直接凶手。
洗鼻的作用不只是保持鼻腔清洁，还能清除掉鼻腔内的过敏原和炎症因子，从而使得鼻黏膜不再受刺激，鼻炎症状因此能得到有效缓解。
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如果正是鼻炎发作期，鼻塞较严重，或是鼻涕较浓稠，可以用高渗性盐水（海水）洗鼻。
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鼻塞的一大原因是鼻黏膜细胞充水肿胀从而挤占了鼻腔通道，而高渗性盐水（海水）可以通过渗透差的作用让鼻黏膜细胞脱水缩小，从而缓解鼻塞症状。
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鼻涕较浓稠时，高渗性盐水（海水）因为是一种碱性溶液，相比酸性环境可能导致黏液处在“凝胶”或“粘稠”状态，碱性状态会使黏液处在“溶胶”状态，更利于清除。
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03谨遵医嘱用药
这里的“药”只建议用糖皮质激素，虽是激素，但作用部位只在鼻部，且一般剂量小，影响并不大。
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当然，儿童、孕妇需要在医生指导下使用。
同时如果连续使用7 天没有见效，建议停药并去医院检查｡
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