感觉，如何练就？

问：为什么中医总强调感觉？比如脉象和取穴。敏锐的感觉，应该如何练就呢？@win world

答：感觉确实是中医临床很强调的内容，尤其在诊察的过程中。之所以重要，是因为疾病变化万千，其中大量的变化，只发生在细微之间；离开敏锐的觉察，很难发现。脉象、穴，都是变化精微的事物，尤其是脉象。在不同的深度，有不同的宽度、力度，不同的紧张度、粘滞度，杂糅在一起，分辨起来，对医者感觉敏锐度的要求会比较高。

感觉直接通达医者内心。外界事物的变化，是通过撩动医者的心弦，让医者内心也产生一片涟漪，从而出现了感觉。归纳起来，感觉的发生包括两个条件：一，外界要有变动；二，医者的心要能接收信息（心要有空）。

其中，外界的变动随时都在，形状、颜色，话语、音调、语气，动作、表情…… 正因为变化太多，假如不经筛选，大量变动的信息，会象潮水般涌入内心，把心填满。装满的心，不再有空，对其他的信息就不再敏感，不再有接收信息的能力。也就是说，感觉发生的关键，是心要有空。

怎样的状态，就是心里有空呢？先举几个反例来看。当战士持枪冲锋杀敌时，心里眼里都只是敌人的身影，这时即便弹片划破了皮肤，也浑然没有感觉，因为心里没空。当一个球迷正全神贯注的观看一场比赛，家人喊吃饭，全然听不见，因为心里没空。当一个人手上同时有10件事需要处理，心里乱作一团，记不得吃饭，忘记了保暖，因为心里没空。

当我的心被一件高度关注的事物，或几件嘈杂的事物填满，心里就不再有空。相反的，当我的心里只是淡淡的放了一件不起眼的事，比如呼吸，心里的空间往往就会比较宽敞。对于外界发生的细小变化，心的感知能力就会更强。各家各派的修心方法，都强调观呼吸，是有道理的。

当心里有了空，剩下的练习，就是让外界的变化来的更慢一些。慢一些的意思，就是把一个在常规状态下，快速发生的事，区分成若干步骤，逐一完成。比如脉诊。未经训练时，手指一下搭到脉上，只发现动，或者不动。做练习时，就可以把手指向下按压的过程，先分成三步：轻轻的一点力，重重的按下去，再减小一点力，在二者之间。

熟悉了各层的用力轻重，可以自由把控时，就可以按照正常的次序，从轻到重，逐层体察。对三层指力轻重把握好，就可以继续把脉按深浅细分成六层。在逐层体察的过程中，手指的感觉就会变得越来越敏锐。