此诀是各丹经、卫生道书云,是下手之法。精顺出者,是元精能生人。逆回者,是元气能生丹。正在中间颠倒颠。可不是采空气,炼的是真阳之精。将身补足,可延年益寿,才合真卫生道理。《金仙证论》曰: ' 人有其精则生,人身无精则死。精者,即性命之根源。 ' 余自得诀,亲自在任、督二脉中行过数百回,今身体强壮,才知此诀是宝也。然而此图一出,假道学则无容身之地。
磋呼!人身如无根之树,唯凭气息以为根株。百岁光阴,如梦相似。出息不保入息,今朝不保来朝。虚度岁时,忽已老死,百骸溃散,四大分离,神室魂迷,散附诸趣。不知来世,又得何身 ? 生死轮回,劫劫不息。迷不知悟,懒不知勤。而今既到宝山,切莫去时空手,到老依前病死,枉在人间一遭。各宜勉力,下决断功夫。从今以后,一意无他,眼不外视,耳不外听,节饮食,省睡眠,绝谈笑,息思虑,莫求安适,莫分美恶。如蝉饮露,体自清新。如龟吸日,寿乃延长。朝收暮炼,日采时烹。苟不如是修行,则是无有福份。
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