肝不好的人，蒲公英加点“它”，有助于养护肝脏

一、蒲公英：蒲公英是公认的一种养肝中药之一，其所含有去火消炎的作用，有很好的清热解毒功效，对于肝火旺盛者，有疏泄肝气的作用，有助于改善肝气的淤积症状，养护肝脏。因此，蒲公英加点“它”，能更好地发挥养肝的作用。

1、蒲公英加玫瑰：肝不好的人，建议用蒲公英加点玫瑰泡水喝，有助于疏通肝气，养护肝脏。在营养学上，玫瑰有补肝益气、活血、清胃火的功效，玫瑰所含有较高的抗氧化成分，能够改善肝脏的免疫力，令人体的毒素更好地排出，有助疏泄肝气，缓解肝的解毒能力。因此，建议肝不好的人，建议用蒲公英加点玫瑰泡水喝。

2、蒲公英加红枣：谨记：肝不好的人，常用蒲公英加红枣泡水喝，红枣是一种常见的食材，其性温，味甘。有助于帮助肝脏的排毒，对于肝有补气益血的作用，有助于提高肝细胞的活性，从而修复肝脏，搭配蒲公英，能平和其偏凉性质，适合体质较寒凉者。建议：使用7个红枣，剪开口子加入水熬1小时变浓稠即可，连续喝一周。

3、蒲公英加蜂蜜：据研究和试验的证明，蜂蜜所含有的酶类、维生素、单糖等物质，可直接被人体的血液吸收，对于肝血有滋养的作用，蜂蜜所含有的酶，能够增强肝脏的解毒功能，有一定的强肝作用，有助于肝细胞的再生，疏通肝气，有助于养护肝脏，对于肝炎、肝火有一定的缓解作用。建议：每周饮用4次即可。

谨记：肝不好的人，蒲公英加点玫瑰、红枣、蜂蜜，有助于养护肝脏。养肝不仅要从食疗做起，更要注重睡眠的细节，中医认为，侧身有助于养肝，肝经所分布在人体躯肝两侧，侧卧更助于人体的血液归入肝经，因此，建议肝不好的人，睡觉时，尽量侧卧。