和孩子分房睡屡屡失败？妈妈应“坚持选择”，循序渐进面对分离

前段时间跟朋友聊天，她说起自家的孩子都上幼儿园了，还是和他们睡在一起。为了培养宝宝独立精神，她们夫妻二人打算给孩子自己一间卧室，让他单独睡觉，但结果却非常抵触。

每次安顿孩子躺下后，他总会说害怕黑，这个房间有怪物，不愿意妈妈离开。甚至发展到，每晚洗漱完毕，只要她一铺开孩子房间的被子，娃就开始大哭。看着宝宝哭的梨花带雨，分房计划只能一次次宣告失败。让她不禁怀疑，是不是自己让宝宝分床太早了？那么孩子多大该分房睡？又该如何顺利分房呢？

3岁之后分床睡

李玫瑾教授认为，父母和孩子分房睡的最佳阶段，最小也要在3岁以后。太早了反而会影响孩子身心发展。

儿童心理学研究也显示，在三岁前孩子和妈妈一起睡，既方便宝妈照顾宝宝，还能让孩子更好感受亲子间的亲密，从而发展良好的依恋关系。

所以在3岁之前，建议还是亲子同睡，这样能让宝宝更加有安全感，从另一方面来讲，也为之后的分房睡奠定了很好的基础。

3岁之后孩子开始学习面对分离，无论是离开家去上幼儿园，还是和父母分开睡觉，都是成长中必须经历的部分。但是这并不代表孩子在三岁，就要突然和爸爸妈妈分开睡，具体什么时候分房，要看孩子的心理状态、生活情况。

过晚分床睡会造成什么结果

龙应台说，父女母子的关系，意味着今生的缘分就是，不断地目送孩子的背影渐行渐远。

孩子的成长就是不断学习独立的过程，如果因为“舍不得”而人为阻止孩子的独立，则可能会对孩子的成长造成非常大的影响。那么“分床”过晚会对孩子产生什么样的影响呢？

一方面，可能导致孩子性早熟。3岁之后的孩子，性别意识萌发，开始在生活中试图理解性别的意义，在各个不同的具体环境中学习，异性之间有哪些事情是要有边界的，什么才是恰当的举动，以便以后更好的融入社会。

所以，心理学家通常会建议，家长在孩子3岁以后就要改变视角，把孩子当个“大人”来对待，给他个人的空间，以培养性别意识。但如果这个时候，还和异性的父母同床睡觉，就很容易造成两种结果，一种是孩子过于早熟，另一种则是性别意识难以发展。

另一方面，影响孩子的独立。我们的都知道小孩子对父母的依赖性很大，很多孩子很大了还要父母抱着才不会哭闹。如果孩子一直与父母同睡，父母总是不自主的帮孩子穿衣洗漱，就错失了培养宝宝的自理能力的好机会。我们经常听说谁家孩子都到了上小学的年纪还不会自己穿衣服、穿鞋子，更不用说叠被子和收拾自己的房间了。

如何和孩子分房睡？

让宝宝自己入睡，自己起床穿衣会在很大程度上提升他们的自理能力。这样的孩子长大以后不仅会有良好的自理能力，而且会非常乐于帮助他人。那么，到底怎么跟孩子分床睡呢？

首先，建立分房睡仪式。孩子3岁之后，在心理上开始慢慢变得独立，这个时候我们要通过一些纪念仪式来使宝宝进入新的阶段，让孩子感觉到自己是个小大人了，让孩子们知道自己已经长大了不再适合和父母一起睡了，这样对孩子来说既容易接受，也会给孩子留下一段较好的回忆。比如让孩子自己选购一套床品，或者布置新的房间。

其次，创建睡眠程序。创建睡眠程序的意思就是，帮助孩子尽早养成一个规律良好的睡眠习惯。爸爸妈妈们不妨多留心，在宝宝可以独立整夜睡觉之后，就开始有意识地带领他们创建专属的睡眠方式。比如说每天晚上8点，就带着孩子去卫生间洗漱、上床讲睡前故事、进行温柔的鼓励，和宝宝进行晚安抱抱等等。

最后，有事情随时来找爸妈。孩子开始分房睡的时候可能会有很多不适应，比如孩子会偶尔做噩梦，害怕黑，这些也都是正常的，这个时候父母一定要让孩子知道，爸爸妈妈就在他的身边保护着他，一定要给孩子足够的安全感，陪孩子度过适应期。

Tips：在刚刚分床的阶段，建议家长可以在孩子的房间里呆一会，等到孩子睡着之后在离开。但是这一点需要提前跟孩子坦白，可以告诉孩子：“妈妈在这里陪着你，等宝宝睡着了妈妈再回去睡”而不是口头上答应陪孩子睡觉，等到他睡着以后再偷偷离开。任何时候都不要习惯于糊弄孩子，否则，他们会责怪自己因为不小心睡着了，才没有“看好””妈妈，让妈妈离开了，这样一来，孩子在第二天晚上就会更加抗拒独立入睡。

分房时的一些Tips：

有位朋友孩子上幼儿园后，就让孩子和自己分开睡，结果入园焦虑叠加分离焦虑，孩子哭着睡着，半夜都会焦虑到坐起来大哭。所以，跟孩子分床睡，也有一些注意事项。

1、季节的选择。

与宝宝分床的时间最好是不要选择在冬天，因为冬天天气较冷，孩子可能会因为蹬被子着凉。避开冬天，就可以在一定程度上避免因分床而带来的不利影响。

2、注意循序渐进。让宝宝单独睡一个房间，不能像文章开头我朋友夫妻这样，突然让孩子和自己分来，这样会让娃产生强烈的不适应感，恐惧感。觉得自己被爸爸妈妈抛弃了，隔离了。反而更加不原因分开，并且产生焦虑情绪。最好能慢慢的让孩子适应，一点点的学会分离。

3、坚持原则不放弃。刚刚分开时，娃可能会像朋友孩子一样哭闹，或者找各种理由，想尽一切办法和爸爸妈妈一起睡。在这个时候如果孩子一哭宝爸宝妈就心软，觉得孩子可怜，从而放弃分房的尝试。

孩子就有可能会学将哭当做武器来对抗父母的分房要求，从而使得分房大计一次次以失败告终。

枕边育儿寄语：

分房睡是孩子迈向独立的一大步，也是一个育儿阶段的结束，和另一个育儿阶段的开始。从此以后孩子需要学习独立，而父母需要给于更多的空间和尊重。在决定让孩子分房之前，不妨坐下来一起开个家庭会议，制定一个循序渐进的“分房计划”，从分床、午睡开始，逐步过渡，或许孩子会更好接受。你家孩子多大分床睡的？

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