孕期总是忧心忡忡？别担心，守住这三条底线就好

怀孕在外人看来，是非常幸福的事情，但对孕妈妈自己来说，并没有那么好过。尤其是随着胎儿的发育，孕妈身体负重大，活动也不方便，再加上零零碎碎的产检，又担心宝宝的健康，这些都是无形中的煎熬和压力。

怀大宝的时候我没怎么遭罪，身边一位妈妈，跟我差不多时候怀孕的，她每次去做产检之前，都会哭上一阵子，她说不知道这小家伙到底咋样，我真的很担心啊！她36岁才有的第一个宝宝，作为高龄孕妈，自然是比较担忧的。尤其是进入孕晚期以后，她水肿比较明显，每次跟她一起做产检，医生都会叮嘱许多。最后37周整就剖宫产了。

有些妈妈在怀孕期间，还在坚持上班，辛苦程度不言而喻。又不能随便请假，只有6个月产检，早休了，生完孩子出月子就要去上班了。怀孕对女人而言，是一个苦差事，只有看到宝宝的那一刻，才会觉得有些欣慰，不知道你是不是这样？

尽管如此，我们还是要顺利度过孕期才好，那么，想要胎儿茁壮成长，孕妈们在孕期，要注意哪些事情呢？我们今天就来聊一聊。

孕妈想要胎儿茁壮成长，这三条底线要守住

每位妈妈都希望，自己能迎接健康的宝宝。但在孕期，如果有些事情没有注意，可能就容易犯错误。但胎儿也并没有那么脆弱，我们只要做好以下的几件事，还是可以安心等待宝宝出生的。

底线一：重视产检，预防妊娠综合征

对于孕妈来说，产检是孕期的重要任务。虽然零散的产检有十几次，但每次都很有必要。有些孕妈因为各种原因，错过了产检机会，这样其实很不好。

比如孕早期的NT筛查，建议在规定时间内去，还有孕中期的四维排畸检查，这些都是有时间要求的，错过了不仅结果难以保证，而且可能医生无法很好的跟踪，

Tips：如果感觉身体有异样，只要你担心，就去医院做检查。平时养成早睡早起、参加运动的习惯，这样对预防妊娠综合征有很大帮助。

底线二：养成少食多餐的习惯

怀孕后一个人吃，两个人补。孕妈们都会尽量补充营养，避免胎儿跟不上发育。但其实，现在多数人是处在营养过剩的阶段，孕期不必要过度饮食。在一日三餐的基础上，适当调整下饮食结构，就可以满足胎儿发育所需。

比如，增加优质蛋白质、钙、铁等元素的摄入，多吃富含高纤维的蔬菜水果等。每天养成良好的饮食习惯，也可以保证体重的正常增长，不至于增重过多，引发妊娠综合征。

底线三：保持良好的情绪

这一点，对大多数孕妈来说，都是比较困难的。我怀大宝的最初，常常情绪不稳，哭泣、悲伤，对腹中胎儿有担忧，这些让我饱受折磨。毕竟，不论你学了多少理论知识，当宝宝真的在你肚子里了，不可能不担忧的。

但这样的情绪，对孕妈和胎儿来说，都是非常不利的。反而容易陷入恶性循环中，家人也跟着担忧。

Tips：尽量舒缓自己的情绪，可以通过运动（慢跑、游泳）等方式来调整，也可以跟家人或朋友倾诉，表达自己内心的担忧，也会得到他们的支持和帮助。

枕边育儿寄语：

怀孕对女性来说，并不是那么容易的事情，但孕育生命，还是很美好的事情。虽然过程很煎熬，但能生出健康的宝宝，一切也都值得了，而过程中的苦难，显得也没那么悲凉了，不是吗？

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