宝宝在春天猛长期有哪些表现？家长做好三方面调整，娃多长10公分
春天是万物生机勃勃的季节，对孩子来说也是如此。一年四季，春天是长高的最佳时期，做好准备，孩子能比其他孩子多长10公分，尤其是儿童。你肯定会诧异，为啥说春天孩子长得最快呢？春天是孩子生长发育有显著变化的季节。春天（3~5月）孩子长得最快。世界卫生组织曾在一份报告中指出：春天孩子身高的生长速度，是秋天的2~2.5倍。所以说，想让孩子长得高，长得快，还是要抓住春天这个季节。而对孩子来说，幼儿期和青春期，是孩子长高的关键期。你会发现，孩子在5岁之前身高呈直线生长，之后到青春期，一直都是稳定的增长，等到15~18岁，增长速度缓慢。也就是说，过了青春期，孩子的身高增长，会比较慢一些。因此，抓住孩子在青春期之前的身高增长关键期，是非常重要的。而这十几个年头，只有十几个春天，我们家长能抓住，并且提供必要的条件，孩子身高不留下遗憾，至少比同龄孩子多长十公分。大宝现在5岁了，每年到春天，出汗都比之前多，而且变得很贪睡。毕竟，孩子睡觉的时候，生长激素分泌最旺盛，尤其是处在深度睡眠阶段。每年到这个时候，我都会增加给孩子更换食谱的频率。因为这时候孩子的生长速度加快，需要大量的营养，饮食量也比以前多了很多。大宝以前一顿饭吃一碗米饭，今年到了春天，一顿饭要吃上一碗半，有时要两碗。每次都叫嚷着说没吃饱。孩子在长身体，吃的自然多一些。只要我们平时控制零食，不必太担心，孩子可能会长得很胖。孩子在快速发育阶段，身体会出现生长痛。主要表现在各关节以及小腿部位，晚上也可能疼的睡不着。这并非缺钙引起的，而是由于他的生长速度快，而肌肉增长未及时跟上，造成的牵拉疼痛感。妈妈们在一起聊最多的，也是这个话题，每年春天孩子都要疼上一阵子，这其实是在长个子呢！除此之外，你还会发现，孩子比之前更贪睡了，每天午睡时间和晚上的睡眠，都比之前多了一些。主要是深度睡眠状态，是分泌生长激素的高峰期，而生长激素对孩子的身高起着关键作用。所以，不要怪孩子贪睡，他是在长身体呢！Tips：晚上10点之前，让孩子上床睡觉，这样能保证足够的睡眠时间，也不会错过生长激素分泌旺盛的时期。处在猛涨期的孩子，身体需要足够的营养，供给生长发育所需。下面的几个方面，要重视起来，它们是孩子长高的关键因素。在饮食上，建议家长调整食谱，尽量让孩子多吃、搭配吃，食物的种类多一些，而非单纯的提升主食的量。像鱼啊、虾啊、牛肉啊，至少每周吃一次。养成规律的饮食习惯，一日三餐固定时间。多吃自己家做的食物，少吃半成品或加工食品，哪些食物中添加剂多，对孩子来说，只会徒增体重骤升的烦恼。春天的阳光不刺眼，紫外线不强烈，可以让孩子多接受“日光浴”，参加一些户外活动。比如跳高、跳远、跳绳等跳跃性运动，都适合处在长身体阶段的孩子参加。这些运动建议在户外进行，相比较室内封闭的空间，室外空气清新，更适合孩子锻炼身体，且能吸收天然的“维生素D”。春天，多带孩子出去运动、郊游，促进身体对钙元素的吸收，在大自然中，还能陶冶孩子的情操。现在我们年轻人都喜欢晚睡，但晚上是身体排毒的时间，熬夜伤身体。对于孩子来说更是如此，尽量让孩子在9点钟左右就上床，9点半左右入睡，10点钟进入深度睡眠，不错过生长激素分泌旺盛的时期。即使有作业，也建议养成早睡早起的习惯，早睡一小时，早起2小时，精神状态比熬夜1小时，晚期2小时，要好的多！Tips：中午养成午睡的习惯，尽量睡1~1.5小时，对下午的精神状态恢复，有很大帮助。总之，春天是孩子长高的关键期。如果你希望孩子长得高，比同龄孩子出挑，就要营造好的后天生长环境，供给足够的营养，养成好的生活习惯，孩子自然会在春天，长得更高！
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