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女孩从小被叫"矮冬瓜",高中身高却逆袭,初潮仅为原因之一

好多人都说女生身高到初中就停止生长了,不像男生到高中都能"窜一窜"。虽然大部分女生表示赞同,但也有些不同的例子。
我的初中同学小慧,从小就是站排头,班上一些男孩子还故意给她取个诨名"矮冬瓜"。一直到初中毕业,小慧也才一米四五的样子,比我矮半头。但升高中后,她就像"开挂"了一样,身高是见着长。等高中毕业,个子竟然窜到了一米六多,我都没小慧高了。

身高逆袭散发的"信号"
每次听到有人说自己孩子长得矮,就有人劝说:"长身高,就像跑马拉松,有些人是前面冒尖,有些人是后面发力"。就像小慧,细细想来,她的身高逆袭,也是有一些信号的。


△"初潮"来的晚,长个子的空间多
小慧初潮来的晚,到初二,我们大部分女生同学都已经来了,但她却一点动静都没有。一直到高中,才体验到大姨妈的感觉,这也是小慧开启身高疯涨模式的时期。两年长了13厘米,真是让人无法企及的生长速度。
医学理论上说雌激素会让骨骺闭合,我们都知道骨骺闭合就没法长了。而生理期过早也容易乳腺增生,雌激素过剩。这样来看来,"初潮",对于长个子还是有一定影响作用的。


△喜欢喝牛奶的孩子,身高逆袭可能性高
英国的帝国理工学院有一项人体身高的研究报告,该报告指出,1914年至2014年,日本男性身高增长14.65厘米。原因就在于从上世纪五十年代开始,日本便得到了美国的扶持,当时日本有一个口号就是:"一杯牛奶,强壮一个民族",他们通过进口牛奶和面包,在一定程度上促进其身高增加。
我也见过许多高个子,他们的爸妈说,孩子上初中的时候,牛奶都是成箱往家里搬,娃渴了就拿牛奶当水喝。这样看来,喝牛奶对长个头还是有很大帮助的。


△喜欢做弹跳运动的孩子,骨骼闭合会晚些
专家称,女性一般在18-20岁骨骺完全闭合,而男性的生长发育期比女性稍晚,可延迟到22岁,只有极少数人能够延迟到25岁。 
从医学角度来说,骨骼闭合后身高就会停止生长了。如果孩子经常做弹跳运动,骨骼晚闭合的晚一些,长高的几率也会大些。
像男生打篮球,女生跳绳,这些就是很好的弹跳运动。所以我们会发现在生活中,那些喜欢运动的孩子,身高一般就会高于父母。

孩子身高是否能逆袭,还要看"参照对象"
以上几个信号,并不是说一定会发生身高逆袭。只是按照概率论来说,概率会大一些。大部分的人身高还是遗传因素多。


但随着生活条件的提高,"逆袭"的孩子越来越多。当然我们这里所说的逆袭,参照对象是父母的身高。比如按照一个广为流传推算身高的算式计算:
男孩:(父亲身高+母亲身高+13)÷2±5cm
女孩:(父亲身高+母亲身高-13)÷2±5cm
就是说如果父母的身高,一个150cm,爸爸的身高160cm,那么推算出男孩的身高是161cm~167c,女生身高是148cm~153cm,如果最后男孩身高达到了170cm,女生身高158CM,这就算逆袭了。
按照这个理论,抛开70%的遗传因素,靠后天的营养和运动,想要逆袭的可能性,还是很高的。


想要孩子高个头,以下几点请牢记
1)、抓住孩子生长黄金期
正常情况下,身高增长有两个高峰期,第一个高峰期是出生后至3岁时,第二个高峰期是青春期。


人出生时身长为50厘米左右,按照上面图中的表格,我们也可以看到, 1周岁内是身高增长第一个大飞跃,一年可以增长20~30厘米左右。1~5周岁每年增高6~15 厘米。大多数人到 11~12周岁时,会长到 155~160 厘米。17~18周岁以后,身高增长速度明显放慢,一直到女孩18~23周岁,男孩 22~25 周岁时才基本停止,这时人的身高就基本定型了。
2)、后天30%的长高因素,保证三点
其实想要娃的身高蹿一蹿,关键还是在孩子生长的黄金期保证三点:营养、睡眠、运动。
营养:全方位补充,不挑食、偏食。


1岁以内的宝宝主要靠母乳或者配方奶来提供营养。6个月以后的宝宝可以逐渐添加辅食。1岁到5岁的孩子可以按照上表的食物搭配来进行。
Tips:蛋白质、矿物质、维生素,一个都不能少!牛奶及奶制品、水果蔬菜、鱼禽蛋肉都要吃


3)、晚上睡得好,是最好的生长激素
研究表明,生长激素在熟睡状态的分泌量是平时的3倍左右。尤其是在晚上11到凌晨2点,早上五点到七点,这2个时段,生长激素分泌最旺盛。
美国国家睡眠基金会建议每个阶段每天的睡眠要保证在:
新生儿(0~3个月):14至17个小时;
婴儿(4~12月):14至17个小时;
幼童(1~2岁):11至14个小时;
幼儿(3~5岁):10至13个小时;
儿童(6~13岁):10至13个小时;
青少年(14~17岁):8至10个小时。
所以,想帮助孩子长高,就要保证夜晚的睡眠时间和睡眠质量。


4)、每天动一动,身高窜一窜
研究表明,经常运动的孩子要比不运动的平均高出2-3cm。这一点我们从运动员身上就能看到显著的证明。
运动不仅可以帮助孩子拉伸骨关节,也会促进生长激素的分泌。尤其是户外运动,阳光可以促进维生素D的生成。
建议2岁以前可以多带娃到户外做散步运动,2岁之后孩子可以稳固的走路后,可以任由他在户外疯跑玩闹。上幼儿园之后,还有踢球类运动,攀爬运动,弹跳运动等都可以帮助孩子通过足够的活动量,促进身体发育。
枕边育儿寄语:
最后,我还想说,融洽的家庭环境,也是促进孩子长高的良方。因为让娃有个良好的情绪和状态,少生病,吃得多睡得好,自然就有利于长高了。不过,也不要太执着于和别人家的孩子比身高,经常以此来提醒,给娃造成一种自卑心理。要知道,无论身高多少,拥有一个健全的身体,和乐观的心态才是最好的,你说是吗?
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