养肺清肺，竟然如此轻松！

1、戒烟

长年吸烟的人，肺部的免疫力会变得十分脆弱。烟草中的有害物质会侵害肺部组织，引起病变。因此，早戒烟肺部慢慢变干净。

2、远离油烟

厨房里的油烟对肺部伤害极大，吸入一口等于一包烟，吸入油烟时会直接产生咳嗽。因此，要远离油烟，避免吸入。

3、注意防护

灰尘等不干净的空气要注意防护，出门要带口罩，避免吸入马路上的灰尘，汽车尾气，化工厂烟尘等。

4、保持运动

养肺要坚持运动，能扩张肺叶，抖动排出肺部垃圾。应该每天进行晨跑，或者是进行游泳。

5、饮食滋养

多吃一些雪梨，百合，莲藕，鱼腥草，山药，银耳等白色食物，润肺去燥。

6、如果肺不好，咳嗽痰多可用这个养肺清肺名方：橘红青果茶！

用橘红，青果，罗汉果，薄荷，甘草等煮水喝，养肺润肺，清肺排毒。

原来养肺清肺并不难，以上方法都能帮到你，可以试试。