一个人有多自律,他的人生就有多美好

亚里士多德的说:“我们每个人都是由自己一再重复的行为铸造的,因而,优秀不是一种行为,而是一种习惯。”

史蒂夫.乔布斯曾说,自由从何而来,从自信来,而自信则从自律来。自律是对自我的控制,而自信则是对事情的控制。只有通过自律不断磨砺自己你才能做到自信!如果你一直被自己的欲望控制又何谈自由。


大学同学聚会,几年没见的寝室兄弟200斤的“胖哥”居然瘦了。

衬衣下面隐藏着他那匀称、结实的身材,没有突出的大肚腩,连笑容都透着自信的魅力,在我们着一群正在发福、发际线往上的兄弟面前耀眼夺目。

大家都好奇他是怎么减掉一身肥肉的。他说:没有别的,身上减掉的每一块肥肉都是他用汗水换来的!减肥的秘诀就自律。

世界上我最佩服两种人:一种是把烟戒掉的男人;一种是减肥成功的女人。毕竟,能征服世界的人,未必能征服自己。但能够战胜自己的人,才能征伐世界!

详谈之下,他道出了自己的减肥过程:每天跑步五公里,还要再跳绳2000下,早餐素牛奶面包,基本素食,就这样坚持了大半年成功减掉了70斤体重。他说他现在最大的收获不是拥有减下了肥肉,而是培养了良好的生活习惯并开始爱上了健身。


看来减肥并没有别的秘诀,很是平常,无非就是管住嘴,迈开腿,放眼望去能常年坚持运动或者是保持健康饮食的人却寥寥无几。

所以,好多人羡慕别人工资髙、事业顺、身材好,却也不明白长期自律才是成功的真谛。


王建林早上四点起床,健身45分钟,如果是冬天,则4点钟起床;

首富李嘉诚也一直坚持着无论晚上几点睡,早上五点五十九分一定起床的作息。

冯仑曾说,王石的成功来自于自律,他与其他人最大的不同,就是能管住自己。

一起去登山,在作息上,我们很不规律,累得时候就早早睡觉,聊得高兴就八九点才睡。

王石不一样,无论当时聊得多高兴,说几点进帐篷,到点就肯定进帐篷休息,因为他要保证足够的休息时间,不然第二天体力不够。

结果我们都知道,王石从四十七八岁开始爬山,用了差不多5年的时间登上了七大高峰和南极点、北极点,这项记录很多专业的登山运动员都破不了。


在某个领域成功的人往往都是狠角色,他们都以近乎于自虐的方式约束着自己。

唯有自律,才能做自己时间的主人,你才能支配自己的时间,去完成自己每一个梦想。

那不能保证自律而陷入拖延状态,对生活和人生的摧毁又有多严重呢?

我也听到过各式各样的倾诉,“作业下周叫还没开始动笔呢”“”“今天下雨了,算了,不去运动了”“那堆衣服攒了两周都没洗”……相信以上情况,你也遇到过一二。

前不久看了一个节目,再一次让我看到了不自律、拖延的生活是种什么状态。

主持人采访了一个拖延症女人,跟踪了她的一部分生活。镜头下,她的生活是这样的:已经一年时间没打开冰箱冷冻层,明知道里面的肉已经变质,还是不肯清理;好不容易兑换的积分,没来得及用,就过期了;在家里占了几年位置,确保可以轻松卖出去的家具,一直没有把出售信息放到网上去;车一直开到没油了……最后起底这个女人背景,才发现不仅在生活,在事业、爱情各个方面也不是很好。

这些事情,再一次让我反省自己的态度。生活是习惯的结果,而习惯,则是自律的结果!自律,还是可以影响人生的。


如何提高自律性?

虽然自律的人不一定成功,但如果你想改变现在的处境或是不好的习惯,请相信,你必须学会自律!

1、设定目标

设定一个你最迫切想达到的目标,越具体越好,无数研究显示,当我们确切地知道需要去做什么的时候,我们会做得更加成功。目标的驱动力越强,你就越容易自律。目标驱动可以是外在的,比如要参加考试、竞岗、晋升等;也可以是内生的,比如你的超我突然觉醒,想要做一个更好的自己。一般来说,外在的驱动力会给人较强的约束力,但内生的驱动力会更持久。

2、正确认知自己的意志力和行动力

不要高估自己的意志力和行动力。也许,你同时有很多目标想要实现,但如果你平时没有很好的自律习惯,还请一步一步来,目标设定少而精,并且符合实际,因为自律是要消耗能量的。从某种意义上讲,自律是自我提升中最艰难的一项挑战。许多人在着手开始一项自我完善计划时,都是热情高涨,然而一旦出现什么差错,他们时常就会早早地停下前进的脚步。

3、匀速坚持

当你开始做某件事情,持续的投入非常重要。我们需要建立一个小小的系统,让每天的坚持变得有趣一些,简单一些。例如,每天至少读一小时书,怎么做到呢?1.出门的时候手上一般拿着可以读的书;2.床头也会放着另外的书,晚上睡觉前会读一会;3.有问题想不明白的时候,停下来,又把书拿出来看。4、建立一个小系统,将你读书的阻力降到最低,随时想读就读,每读完一本书,就做个标记,定期奖励自己。

3、不要自满

当你坚持了一段时间,你会取得一些小成就,这个时候很多人就开始自满了。

比如,塑身了两个月,瘦了5斤,周末跟朋友去庆祝下吧!一顿胡吃海喝后,继续坚持的动力大打折扣,结果前功尽弃。等你建立起了自律的小系统,你就可以靠“自律”二不是“毅力”去坚持一个好习惯了。是不是感觉轻松许多呢?

一个人要想有多优秀,就看能控制住自己到什么程度,不管是工作和生活,都是这样。






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