是什么极大地改善了你的心理健康

1.知道发生在自己身上的事情对他人是毫无意义的。

2.意识到几乎90%的性格缺陷在童年都有迹可循。找到根源，替幼年的自己解决，同幼年的自己和解。

3.放下对他人过分负责过分着想的心态。每个人都是自己的第一责任人，需要对人生负责的是他们自己。

4.明白人的精力是有限的，不要投入在无休止的争吵、讨厌与憎恨的情绪、无意义的偏执中。

5.接受朋友是阶段性的关系，他们离开你、亦或你离开他们都是很正常的事，因为相互滋养才在一起，不需要因习惯曾经陪伴而继续。