熹里话：
熹文最近写过一篇文章——《趁着没结婚，赶快多进步》（查看原文），也阐述过这个观点——已婚女性，死死把握住一点自我，有多不容易。因而未婚的女性们要趁着自己还没结婚赶紧进步，但是这也并不意味着已婚女性就没有成长的机会。今天分享一篇文章，关于已婚已育女性合理管理时间、不断提升自我的几点建议，相信会对你有所帮助。
文 | 夏苏末
来源 | 夏苏末(ID:sumoxiaxia)
电影《找到你》道出了当代女性的生存现状，姚晨饰演的律师妈妈，因为工作繁忙，孩子被保姆带走。
影片结尾留下了这位职场妈妈的内心独白，她说：这个时代对女人的要求很高，如果你选择成为一个职场女性，会有人说，你是个糟糕的妈妈，如果你选择成为一个全职妈妈，又会有人觉得，这不算是一个职业，可正因为努力工作，我才有了选择的权力。因为当妈，我才了解了生命的意义，有更多的勇气，去穿越人生最艰难的荒漠。
朋友大梅休完产假归来，最大的感慨就是精力不足，时间紧迫。在她没生孩子之前，可以毫无压力加班到十点，把所有的精力投入到工作上；晚上跟同事聚餐吃饭，周末和朋友喝茶逛街。
然而，有了孩子，大梅产前的生活就成了上个世纪的事儿。
产假结束，大梅迅速加入背奶妈妈一族。好不容易背奶生涯结束，宝宝也长大了，有了更多的精神需求，要陪玩哄睡关注成长，需要付出更多时间。
当妈的责任多了，用于工作的精力分配自然下降。
大梅一边做着老母亲，一边焦虑个人成长，觉得再这么下去，没有时间去学习，很快就会被同事们抛弃了。
可她也留心观察了下身边的职场妈妈们，几乎都是这种状态，多数人在当妈以后，选择去做些按部就班的工作，只为了能定时上下班，接送孩子，回家做饭。
难道，在工作和家庭注定没办法平衡吗？
是的。
平衡是个伪命题，你的每一分钟都是选择的结果。
想为家人创造更好的生活，又希望能参与孩子成长的每个时刻，这是每个职场妈妈的期望。而现实是，即便是超人，也很难做到平衡。
每个人的时间都是一样的，每天都是24小时，86400秒。每一天我们醒来的时候，86400秒就自动进入生命账户，一天做的事情就像在给自己的人生投资。到了夜晚凌晨，86400秒又自动清零，然后又自动进账……每天周而复始，直至生命尽头。
只是，有的人会把同样的时间发挥出2倍、甚至3倍的价值。
在工作和家庭之外，她们还能多出时间看书、学习、听课、健身，提升自己。
为什么我们觉得不可能的事儿，她们却做到了呢？
在TED演讲《如何掌控你的自由时间》里，时间管理专家劳拉女士说：对待时间要像对待坏掉的热水器一样；我们花的每一分钟，都是我们的选择。所谓的“没时间”“忙”，翻译过来就是在说“这事不重要”。
So ，要管理时间，我们首先得明白：时间是有限的，必要的取舍比试图平衡更实际。
我们对时间的规划很大程度取决于对自己人生的解读：无论是生活，工作还是生娃，在选择自己的人生角色时，时间就已经贴上了标签。
剩下的，只看我们如何对待时间。
朋友晓云的孩子刚会走路，正是需要精心照看的时候，但她似乎总有能力把事情安排得有条不紊。
我问她是怎么做到的，她笑说不过是经过一番挣扎探索之后，学会了取舍。曾经她也因为不懂取舍，每天过得鸡飞狗跳。
后来，经过反思，晓云调整了精力的分配：
每天早晨7点给宝宝准备好一天的饭食，再早饭上班；
晚上6到8点作为固定的亲子互动时间；
9点哄睡，自己有时间看书听课学习。
去年，她利用“自己的时间”在线上学会了好几门课程，超额完成了年初订立的读40本书的目标，且规划了事业方向，完成了职业赛道转换。回顾一年的成绩，做为职场妈妈，晓云很为自己感到骄傲。
晓云的故事，让我颇受启发。
尽管每个人的生活节奏不同，但有些底层逻辑是相通的。参考晓云的时间管理，我觉得可以借鉴以下几个方面：
记录时间表，了解自己的时间分配模式，对时间都去哪了心里有数。
晓云的时间大体上可以分为以下4块，其中工作是占比最大的部分。其他的部分大致可以等分。
为自己做时间记录，坚持记录至少1-3个月，便于回顾总结时发现自己的时间规律，找出生活中占用时间的“垃圾事件”（比如长时间刷手机），及时清理，工作效率会提高很多。
提前做好规划，利用时间四象限对事物进行归类。
第一象限：重要紧急的事情，需要优先解决马上就做。
第二象限：重要但不紧急的事情。比如，规划职业发展方向，提升核心竞争力，看书学习等。
第三象限：紧急但是不重要的事情。比如接待访客，临时安排的工作，微信回复，等等。
第四象限：既不重要也不紧急的事情。比如：看电视、刷剧、上网购物、办公室闲聊，等等。
每天的时间都是有限的，如果每天都忙于处理紧急的事情，会轻易让自己陷入“瞎忙”的境地。而大部分人落在第一象限里，后果就是感觉一天到晚忙忙碌碌，却不知道自己忙了什么。
根据你的目标和规划，及时梳理，我们要清楚每件事的意义，把更多时间分配给让“我的利益最大化”的事上。
合理掌握节奏，松弛有度，给自己留白。
做时间规划时，很多人进入过一个误区，为了达到时间利用最大化的目的，把每天都安排得很满，几乎没有喘息的时间。后果就是每天疲于奔命，制定的计划完成度却很低。
其实，比时间规划更重要的是精力规划。
机器总是全速运转会坏，人总是高速运转也会像机器一样崩溃，精力不济，之前的努力就白费了。
做好精力管理，每天处理的要事不超过3件，保持作息规律和饮食均衡，才能让精力维持在一个比较好的状态。
另外，无论多忙都要留出一段空白时间和自己相处，静心体会世界，哪怕什么都不想，只静静坐一会都有助于自己恢复元气。尤其我们身兼妈妈的重要角色，自己状态调整好了，宝宝自然会受到良好的影响。
善用工具，节省精力。
我们常说，一孕傻三年，身边很多孩子的妈妈都发现生完孩子之后，自己的记忆力下降了。
实际上，不是我们“变傻”了，而是因为要安排的事情太多，精力跟不上了。
时间和精力有限的情况下，用金钱购买一些有利的工具和服务，是最划算的事情。
对时间重新排列组合，转化劣势。
《吉田医生哈佛求学记》的作者吉田医生，对时间的利用达到了极致。
为了备考，她早晨3点起床学习到6点，争取到每天完整3个小时的学习时间。前提是她前一天晚上9点就跟着孩子一起睡觉。所以，你看，对于时间的利用，即便是时间达人也不能违背自然规律，不眠不休地疯狂运转。
我们可能没法像吉田医生一样早晨3点起来学习，却可以把一些零碎事情的执行时间重新排列组合，改善碎片时间的劣势。
晓云平常习惯晚上睡觉之前洗漱，如果一不小心学习过头，时间太晚难免产生懒惰心理，洗漱草草了事。后来，她把这些事前置到晚饭后，趁宝宝不粘她的时候做完。或者宝宝睡觉之后马上去做，剩下的时间就可以安心地完成自己的安排，然后直接休息也感觉很轻松。
陪伴孩子的秘诀在于，全心全意。
在规定的亲子时间内拒绝看手机，哪怕只有30分钟的高质量陪伴都能给孩子很大的满足感和安全感。
孩子不会一直黏在妈妈身边，我们给予的充分陪伴，是为了让孩子从陪伴中获取安全感，去支撑他们独立地走向未知的世界。
当我们选择做妈妈的时候，就要接受孩子会占据自己生命的一部分。这不是牺牲、妥协或者退让，而是一个生命陪伴另一个生命的共同成长。
而且，在与孩子相处中，我们也是被陪伴的。所以，坦然面对自己的时间被挤压，因为这种被需要、被感知正是我们成长的课题之一。
时间的公平之处在于，每个人拥有的都一样。而人与人之间的差距，却隐藏在每个人对时间的微调里，每天看起来都差别不大，可是5年、10年之后呢？
李笑来老师说过：我们总是对短期收益期望过高，却对长期收益期望过低。
希望每个看清时间意义的人，都能做好选择，坚持下去，然后站在时间的长轴上，以一个变量堆积更好的自己，直到有一天，回头看过往，对过去残缺、自卑的自己说一句：谢谢你，那时没有选择放弃。
作者：夏苏末，来源：夏苏末(ID:sumoxiaxia)，我有一个万花筒的世界。畅销书作家，体制内逃离者，从单亲妈妈到二婚少女，分享成长经验，感情故事和育儿趣事。
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