昨日立秋，空气中仿佛迎来了一丝丝的凉气，但据了解，接下来还有持续的一段高温天气，大部分人都以为“苦夏”已经过去，可以开始补身子了。但你是否觉得，最近，用护肤品，没效果，甚至毛孔还大了！男生明明30岁，看起来却像40岁的人？这就是你吃错东西了，嘴里吃了什么，身体会很诚实的
立秋后，天干物燥，如果还不忌口，胡乱地吃，不良的饮食习惯，将会带给你的是伴随一生的疾病。初秋虽到，但夏天遗留的“湿气重”，将是你要养生祛湿，美容美白解决的问题。湿气重的人，最好不要再吃这5中食物了，这都是加速你衰老的“罪恢祸首”。
1、油炸食品，高脂肪食物
食物在油炸高温下会产生很多有害物质，最大的危害就是致癌。油炸后的食物，在体内会引起氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。一旦吃过量，人就会容易衰老。
另外油炸食物含脂高，热量高，容易引起超重和肥胖，使组织和功能受损，加速机体衰老。
2、加工肉类食品
高盐是“健康杀手”，会降低细胞活力，加快机体衰老。而大部分的加工肉类，都是高盐食品。世界卫生组织（WHO）已经把加工肉制品（比如火腿肠、培根、香肠等）列入1类致癌物。与腌制食品相似，加工的肉制品，也有超高的盐分。
3、含铅类食物
铅是少量元素，但一旦过量，铅就对人体危害很大。铅进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害，并引起神经障碍、记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老等等。
同时含铅食物大多源于工业铅的污染，包括爆米花、皮蛋、膨化食品、彩印包装食品。生活中也有含铅污染源，包括化妆品、染发剂、印刷品、报纸、油漆、蜡笔、玩具等。
4、含铝类食物
铝不像其它物质一样，可以随着人的代谢排出体外，铝在人体内会逐渐累积，与多种蛋白质、酶结合，影响体内多种生化反应。会损伤大脑，导致记忆减退，甚至痴呆，还可能出现贫血、骨质疏松等，加速衰老。
食物中的铝大多源于食品制作过程中加入的含铝添加剂，如明矾，主要含铝食物有油条、威化饼干、膨化食品、虾片、等等。
5、腌制食品，或者烟熏食品
腌制，烟熏食品都是高盐食品，如果肥胖的人，多吃这些老腊肉，大大增加患“三高”的几率。同时，成人每天食盐摄入量应该控制在6g以内。否则容易损害胃黏膜，加重肾脏负担，同时还会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。
祛湿养生美容食疗方
葡萄，皮肤的最爱
葡萄中含的原花青素和白藜芦醇都有超强的抗氧化作用，对于消除体内的自由基（可导致发炎与皮肤衰老），抗衰老都有不错的效果。
原花青素和白藜芦醇都大量存在于葡萄籽与葡萄皮里面，为了健康美容的作用，所以最好整颗葡萄一起吃。
薏米，祛湿补脾的神器
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
祛湿效果最好莫过于薏米，薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
薏米红豆粥
材料：红豆500g、薏米100g、桂圆300g。
制法：将薏米、桂圆、红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时。把薏米、红豆一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。
冬瓜，消暑，在夏季吃冬瓜，不但能解渴消暑，利尿，还可使人免疔疮，冬瓜它不含脂肪，热量低，所以冬瓜有助于减肥。薏米冬瓜骨汤
用料：薏米 30g ，带皮冬瓜 400g ，猪肋骨 400g ，带皮老姜 20g ，盐 10g 。
做法：全都放入锅里一起煮方可
总结：立秋不作，不死！小心吃这5种食物，人越吃老得越快
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