湿气重的人，除了拔罐，常喝5种水，健脾养胃，或许效果更好

其实由于现在生活方式的改变，很多人都会出现湿气重的现象。

主要表现为四肢无力。

经常感到困倦。而且听力会感觉有所减退。

而且如果湿气太严重的话，会伤到经络以及筋骨，对身体造成一些损害，所以在生活中，如果你经常感觉到口干口苦，而且皮肤也变得不太好，手脚经常出汗，脾气也变得暴躁，在潮湿的环境下会感觉非常的不自由，而且大便也比较年龄的话，可能就是身体中湿气太重了，这个时候就需要好好做好去湿气工作了，一般湿气重的时候人们都会选择用拔罐艾灸等方式，对去除湿气有比较好的效果。

但是其实在我们的生活中，如果在喝水的时候用这4种水代替的话，祛除湿气的效果也是不错的，今天就让我们一起来看一看吧。

湿气重的人，除了拔罐，常喝5种水，健脾养胃，或许效果更好

1、赤小豆薏米水

赤小豆和薏米的组合可能大家都非常熟悉了，这种方法可以去除湿气，有着非常好的效果，特别是在夏季，因为失去中，所以很多人在夏季都会感觉到烦躁，而在生活中常喝赤小豆薏米水，有很好的健脾利胃的作用，因为只有脾胃好了，才能更好的帮助身体去除湿气，而且还可以有利尿的作用，帮助身体更好的排除多余的湿气，并且在煮赤小豆薏米的时候，还可以直接当做饭吃，也有着非常好的效果。

2、红糖姜水

红糖配姜的时候，可能很多女性朋友在月经期间会比较经常用到，但是其实除了老公的作用之外，红糖姜水还可以去除湿气，因为红糖和生姜搭配在一起，对身体的血液循环有很好的促进作用，特别是，在平时有身体虚寒，月经不调，等现象的女性朋友们，更适合喝红糖姜水，这样能够更好的帮助身体去除寒气和湿气，提高抵抗力，防止湿气入侵。而且身体的血液循环得到促进以后就能够更好的，排出身体中所产生的垃圾和废物。

在这个过程中也有利于湿气更快的排除。

3、玉米须水

玉米须可能很多人都不会在意，但是其实也许是一位很好的中药，特别是对于剑士健脾祛湿的功效是非常好的，玉米须可以凉血去热，一般身体中如果有湿热体质的话，就会导致湿气越来越严重，而常喝玉米须水能够帮助身体摆脱这种体质，还能够帮助身体排出湿气，玉米须能利尿消肿，帮助身体带走一部分水湿，而且玉米须对肝脏也有一定的保健作用，所以在生活中肝脏不好的人也可以尝试喝一些薏米水来保养肝脏。

4、冬瓜荷叶水

在冬天冬瓜是比较常见的，而且冬瓜本身也含有丰富的营养物质，对身体的健康是非常有好处的，和荷叶搭配在一起，荷叶可以利尿降脂祛湿，所以在生活中常用冬瓜和荷叶煮一煮，喝水能够很好的帮助身体排除湿毒，对于实际中的现象也有很好的缓解作用，特别是在夏天，还可以消暑去湿清热，而且冬瓜和荷叶的搭配对于脂肪也有很好的分解作用，特别适合想要减肥的女性朋友们，冬瓜荷叶水既可以减肥，还能够利尿去湿，排毒养颜，快来试一试吧。

5、蒲公英水

蒲公英在乡村田野中是比较常见的，是一位很好的中药材，如果在生活中能够经常用蒲公英泡水的话，有很好的排毒去湿利尿的作用，很多人都想用蒲公英来作为一种养生保健的佳品，而且常喝蒲公英，能够调节体内的内分泌平衡，对于皮肤的状态也能够有所改善，所以有一定的排毒养颜的作用，很受女性朋友们的喜欢，而且蒲公英的排毒作用还可以帮助肝脏排除肝毒，降低肝脏的负担，能够健脾养肝，去除湿气。

其实湿气重对于我们的生活和工作还是有一定的影响的，所以为了生活的更加的舒心，对于湿气重的现象，一定要尽快调理今天的内容，就和大家分享到这里了，如果您还有什么更好的建议，欢迎在下方留言，感谢您的阅读和支持，图片全部来自网络，如侵权请联系作者立即删除。