枸杞菊花茶功效和作用

核心功效

清肝明目,补益肾精,降糖降脂

功效作用

1.清肝明目：枸杞与菊花一起泡水喝不仅可以清肝火，缓解因肝火上亢所致的目赤肿痛、视物模糊等症状，而且菊花中富含维生素A，可有效预防夜盲症、眼部疲劳、青光眼、白内障等疾病。

2.补益肾精：枸杞与菊花一起泡水喝有利于治疗因肾虚所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸软、神疲乏力、少气懒言等症状。

3.降糖降脂：枸杞与菊花一起泡水喝有助于降低血液中血糖成分，降低胆固醇和甘油三脂水平，从而可用于治疗脂肪肝和糖尿病等症。

4.强身健体：枸杞与菊花一起泡水富含维生素C和维生素E，以及茶多酚成分，具有清除自由基以及增强细胞抗氧化能力的作用，从而延缓细胞衰老，增强机体免疫力，从而增强机体抵抗力，预防疾病。

5.缓和电脑后遗症：长期使用电脑不仅影响身体健康，还会使眼睛处于紧张的状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较轻易导致青光眼。所以将枸杞与菊花一起泡水喝能够起到缓和使用电脑的后遗症。

适宜人群

阴虚火旺者,抵抗力差人群,便秘者

禁忌人群

过敏体质者,胃寒者,体虚腹泻者,婴幼儿,高血压患者

不宜同食

1.鸡肉

同食可能会影响脾胃。

食用方法

1.枸杞菊花茶

将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。

营养价值

枸杞与菊花一起泡水喝是一种不错的调理茶，枸杞，味甘性平，归肝经、肾经和肺经。菊花，性味微寒，归肝经和肺经。因为两种都是护眼的药材，因此经常食用，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。

营养成分

胡萝卜素		维生素A
维生素B1		维生素B2
维生素C		钙
铁		挥发油
腺嘌呤		胆碱
水苏碱		菊苷
黄酮类化合物		一一	一一