很多人习惯于把不如意、不幸都归咎于童年的创伤，认为一切糟糕的境遇与现状，都需要原生家庭来买单。
而实际上，解决问题，远比追究责任更重要。
原生家庭欠你的，你要学会自己找回来。
这，才是对自己负责。
01
朋友打电话给我，
说昨天晚上把孩子一个人关在门外半个小时，
现在特别后悔。
朋友问我：你说，我是不是心理有病？
原来，马上就要开学了，
朋友家的儿子暑假作业还没有做完，
于是昨天晚上朋友勒令孩子一定要完成最后几页。
结果孩子总是写两个字，玩一会儿，
再写两个字，又玩一会儿。
朋友一忍再忍，最后终于爆发了。
冲孩子大吼一顿，又一把拉起孩子关在门外，
无论孩子怎样哭喊：妈妈，我写作业，我写作业。
但是朋友就是不开，
硬是让孩子自己在楼道里待上了半个小时。
后来还是爸爸从外边回来，把孩子带进了屋，
孩子爸爸生气地对朋友说：
你的脾气和你爸一样冲，可别影响了我儿子。
朋友听完呆住了。
回想起来，她把孩子拉出门外的一幕，
在自己小时候不知道发生了多少次。
她在不知不觉中已经复制了
爸爸小时候对待自己的方式。
是的，这是一个典型的原生家庭的故事。
为什么朋友难以忍受孩子犯错？
因为儿子犯的错就像个导火索，
激起了她幼时犯错的体验。
父亲错误的观念在无形中传到了朋友手里，
心理学管这个叫“传家宝”，也叫创伤。
曾经，陈乔恩也在真人秀节目里
表现出和母亲的那种疏离关系。
她自述，幼时母亲爱用巴掌打她，
还会把枯树枝捆成一把打到她流血。
这些都让她胆战心惊，
连听到母亲走路的脚步都会怕。
夸张吗？并不。
明明已经长大了，明明有了力气反抗了，
但在访谈中，
她的一个动作仍然充分证实了她所说的。
看得人心碎。
（陈乔恩谈及妈妈打自己时，警觉回头怕妈妈在身后）
02
人生无处不创伤
这几年，随着对原生家庭越来越多的了解，
很多人都开始去挖童年的创伤，
并将自己当下的不幸，
去和父母的所作所为对号入座。
包括开头所说的我的朋友，
对把孩子关在门外半个小时的事情，
她一直非常内疚，怕给孩子留下心理阴影，
又怕自己今后控制不住脾气。
但其实，孩子真的会因为这件事而受到严重影响吗？
朋友也真的无法再控制自己的脾气吗？
更有许多年轻父母，
因错误对待过自己的孩子，
所以特别担心地追问：
我是不是已经给了孩子一个糟糕的原生家庭？
我的言行已经给孩子造成了无法弥补的伤害吗？
我该怎么办？
……
其实，没有人是完美长大的。
一个正常的、健康的发展过程，
必然是要面临正常人都会遇到的许多创伤。
心理学认为，我们的出生就是一次创伤。
从安全温暖自在的子宫，来到这个世界。
子宫是无菌的，充满包裹的。
子宫外则充满空气和各种细菌，
陌生、巨大且可怕。
随后，给孩子断奶也可能是创伤。
孩子入园、入学也会是一次创伤。
连结婚甚至都是创伤，
不然也不会有那么多人
在结婚那天哭得涕泪涟涟了。
可以说，生命里每前进一步，
都伴随着创伤。
创伤往往也意味着跟过去的告别，
和一次新的成长机会。
正是在这样不断承受创伤的过程中，
我们走向成熟，变得茁壮。
就好似一棵树。
它受过伤的地方，会留下一个疤。
有时，这个疤还会很大、很丑。
但疤痕下面树的质地，
因此变得比别处更坚硬。
03
创伤即天赋
那些一直纠缠于原生家庭，
纠结于父母早年对错的人，
最需要了解下面这一点：
创伤心理学的研究者们发现，
创伤性的事件，不一定带来创伤性的结果。
同样是创伤，我们可以拿它盖成围墙，困住自己；
也可以将它做成挡雨的屋檐，甚至防弹的铠甲。
我们可以持续抱怨着无法改变的过去；
也可以在创伤之上，开出花朵。
看过《权利的游戏》，
应该都会对里头的小恶魔
提利昂·兰尼斯特印象深刻。
打从一出生，母亲就死掉，
一辈子被父亲嫌弃，
甚至差一点被自己的父亲干掉。
他再聪明再智慧再努力，
也不被父亲认可，
只因他是七大国里最被歧视的一类：侏儒。
可他依旧用力地活着。还活得很漂亮。
当同为贵族私生子的囧恩，
因为自己的身份感到痛苦时，
他好心劝说道：
“永远不要忘记自己的身份，
因为全世界都不会忘记。
要把弱点变成你的铠甲，用来武装自己，
就没有人可以用它来伤害你。”
现实中，小恶魔的扮演者彼得·丁拉基
也是非常牛逼的存在。
导演甚至曾直言，他无法想象，
《权利的游戏》中没有彼得·丁拉基
和他所扮演的小恶魔一角。
他的身高是他最大的伤口，
但最后，却成为了他留给这个世界最酷的背影。
心理学家们甚至直言，创伤即天赋。
就像近来红到发紫的歌手
薛之谦在综艺节目上说的：
“我心理是不健康的，
我从头到尾都没有觉得我心理健康过，
要不然我就写不出那些情歌。”
这个有故事的歌手，4岁丧母。
这个丧失对一个孩子而言是一个巨大的创伤。
所以，他的歌听起来总是带着些哀伤的味道。
然而，他正是借着这样的音乐疗愈自己，
也疗愈着所有听他歌的人。
04
那么，我们要怎样才能直面原生家庭的创伤呢？
创伤是原生家庭赠予的“礼物”
我们每一个人，
其实都是创伤的幸存者。
创伤可否转化成养分，
在于我们能否直视和接纳过去。
昨天，
郑爽又因把胡彦斌写进书中上了热搜，
但细细读来她写的文字，
真的有些心疼这个姑娘。
无论是对胡彦斌还是张翰，
她的爱都低到了尘埃里。
她一切行为似乎都在说：
我这么拼命地付出，
希望你看到我为你做了多少事。
然而，这样讨好式的爱情，
必定背负了过多的沉重和压力，
让人望而却步。
而这一切的根源，
其实来源于妈妈的教养方式。
记得一次采访中，郑爽妈妈是这样说的：
这种爱，让郑爽打小就学会了：
只有自己付出了，才有资格被爱。
一个被父母苛刻对待的孩子，
她不相信自己什么都不做，
就值得被好好对待。
这就是郑爽心底的那个真正的伤口。
也是原生家庭赠予她的“礼物”。
这个礼物，用好了是历练与成长，
用不好却可能真的会因此误了一生。
只有直面伤口，才能与过去和解。
否则，可能会越陷越深。
接受不完美的自己。
或许，过去不美且丑，
但我们就是靠它们活下来的。
没有这些不堪的过去，
哪来现在这个独特的我？
如果真的切掉过去，
我如何还是现在这么一个完整的我？
正因为直视过去，
过去才变成真正的养分。
就像走过无数次黑暗夜路的人，
渐渐就成了指引方向的明灯。
成长，是与过去和解
我的一个朋友，儿时常被父亲暴打。
为此，她很长时间里都跟父亲对抗着，
能不回家就不回家，也对所有男性怀抱不信任感。
经历过多年的自我成长后，她决意要和父亲和解。
有一天，她回到家，走向父亲，说，
“对不起，以前我不懂你，
总是不在家，叫你伤心了。”
粗糙坚硬的父亲，当下流泪了。
站在不远处的母亲也哭了。
停滞的爱终于流动了起来。
那之后，她慢慢回忆起了父亲待自己的好，
整个人变得平和起来，也开始尝试和他人亲近。
她说：
“我的父亲，也是挨着打长大的，
得到过的爱很少。
他用尽全力，手里也只凑够1块钱。
即使如此，他也还是把那仅有的一块钱，
都塞到了我手里。”
众多的父母何尝不是这样？
他们早把自己仅有的一块钱，
给到了孩子手里。
之前我们还曾发过一篇关于马天宇的文章。
5岁那年，
马天宇的妈妈去世，爸爸离家而去，
姐姐们把幼小的他艰难带大。
为了生计，
马天宇13岁就已经开始北漂了。
他的原生家庭可以说
要比我们大多数人悲惨得多。
然而，在他成名后，
当爸爸再次出现在他面前时，
他选择了原谅。
心理学上说：只有承认原生家庭带来的痛，
正视它，接纳它，才能与过去和解。
与原生家庭和解，与父母和解，
最终才能与自己和解，才能使自己不再受伤。
保持自我觉察，伤口总会被治愈
前不久，谢贤在一次采访中
主动谈及儿子谢霆锋的婚姻。
他觉得谢霆锋复制了自己的人生。
他自己很早进入演艺圈，谢霆锋也是。
他的两段婚姻都很短，谢霆锋也早早离了婚。
这里头透着十足的无力感和自责。
不知等谢霆锋的两个儿子长大后，
又会踏入怎样的婚姻。
但我们有理由保持乐观的态度。
我相信，若这个家庭里的成员，
都有向内的觉察和审视，
那么在这个家族里传递着的
那个“婚姻不幸福”伤口，
总有得到治愈的一天。
不在这一代，就在下一代。
觉察是个好东西。
它能让我们避免抱怨命运、抱怨父母，
而是回到自身，看一看，
我到底做了什么，才导致了目前的一切。
别人是不可控的。
但对自己的行为方向，我们一直都有掌控权。
拥抱身边的人，温暖内心那个受伤的小孩
不是所有创伤都能够靠自己的领悟去修复。
但也不是没有办法。
创伤心理学家们一致承认，
从创伤中恢复的关键，
在于感到自己在一个
充满爱、和谐和冷静沉着的人心中，
被牵挂，被理解。
好的爱人，朋友，
或者一个合适的心理咨询师，
都是宝贵的资源，
能温暖我们内在那个受伤的小孩，
并带领我们把曾经走错的路，
按照对的方式，再走一遍。
只要得到这样的爱和关系，
哪怕是成年人，都能获得重大的修复与转变。
也正是从这个层面出发，
若你的孩子还小，
而此前你曾经错误对待过他，
那么就从现在起，带着爱与觉察去陪伴孩子。
放弃弥补过去的企图，
放下焦虑、内疚以及跟过去的那份纠缠，
接受所有的发生，和眼前孩子的真实样子，
然后陪他走好接下来的路。
你的从容和智慧，就能逐渐疗愈孩子。
天底下的父母，都是第一次做父母。
很多时候，他们不知道怎么做才算好。
无意中，他们把自己曾经受过的伤，
传了下来，给了我们。
这的确很糟。
但好在，我们永远都有选择权。
生活本来就很沉重
妈妈们背负的已经很多，
家庭、事业、孩子……
若再多一些无缘无故的内疚，
该多么的步履艰难？
换一种心态，
生活的重担还是那么多，
却似乎没有那么重了，
不是吗？
你可以不及格、可以懒、可以任性，
但不要一直内疚。
人的本性都是向善、向美的，
孩子会在成长中会不断地自我完善与修复，
我们，也是。
世界上没有完美的家庭，
我们可以通过自我觉察，
保持自我的成长。
我们可以尽力不把这个“传家宝”，
给到我们的孩子。
我们可以让创伤到我为止。
你可以的。
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