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王三喜祛湿:洗脚水里扔一撮,身体几年“湿气”洗没了,肚腩也没了,肤色也靓丽了

泡脚一般在冬季比较多人喜欢,因为冬季冷泡脚可以暖暖身子舒缓血液放松助眠等。其实泡脚不仅冬季好处多,其实夏季泡脚一样有很好的作用。有泡脚习惯的朋友,特别是体内有湿气的朋友一定不要错过夏季泡脚。

湿气重最常见的表现就是容易引起许多健康美容问题,如肥胖、水肿、长痘痘、食欲不振等,因为湿气会引起体内内分泌的失衡,导致各种美容问题出现。除此之外,湿气重的人还会出现困倦、……

泡脚光缓解一天疲劳这点就够很多人坚持下去的。这确实是一个好习惯,对睡眠有帮助,而且在泡脚水中加入醋、艾草、花椒、汤药等等药材,更会有散寒祛湿、祛除异味等功效;那么接下来具体详细得讲讲如何泡脚祛湿。

☆艾叶泡脚降火驱寒

中医指出,艾叶泡脚,有火降火,有寒驱寒,还可以疏通经络。艾叶泡脚的一般做法:取50克艾叶(一把即可),放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗,泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下,即可解衣宽带休息了。

对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚,但同时必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时,喝上一杯生姜红枣水既能去寒又不泻气。如果没有明显上火,每天用温水泡脚即可,无需用艾叶水泡脚,但要停掉所有寒凉的食物,不要再让寒湿侵入,慢慢地你就会发现,再怎么吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质在慢慢地增强。

☆花椒泡脚祛湿散寒

在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能辅助治疗脚气。

方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

泡脚的禁忌人群/儿童、老年人、孕妇等

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