然谷穴，可升清降浊、平衡水火

然谷穴具有升清降浊、平衡水火、专治阴虚火旺的功用。一个人如果心火太大，就总有想喝水的感觉，而且晚上还会心烦睡不着觉。在这种情况下可以借助按摩然谷穴解决问题。在睡觉之前揉揉然谷穴，症状会有所缓解。此外，咽喉肿痛是上火的一一个典型症状，按摩然谷穴也能缓解这种症状。

在中医理论中，喉咙处在肾经之上，所以咽喉肿痛、舌头起泡等上火症状都可以通过按摩然谷穴来解决。然谷穴还可以用来治疗糖尿病。中医把糖尿病称作消渴病，认为是体内阴虚，并由此引起燥热， 所以表现出来多饮、多食、多尿以及消瘦的症状。然谷穴是肾经上的穴位，对于以多尿为主要症状的下消病症，尤为适合。

找准然谷穴的位置后，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。大拇指按下去的时候，穴位局部会有酸胀的感觉，如果这种感觉向小腿延伸，说明效果很好了。按的时候，可以双脚交替进行，也可以同时按摩两侧。每天按摩1次，每次3分钟。

赵先生最近一段时间应酬较多，生活没有规律，再加上工作压力大，身体出现了上火的症状:咽喉肿胀，经常感到口渴。医生对他进行检查后，没有发现其他病症，便给他开了一些清热去火的中药，并建议他在服用药物的同时，每天坚持按摩然谷穴，这样不仅可以快速祛除体内的火气，还能够益气补肾，强身健体。

啰霸哥温馨提示：

除了平衡水火外，然谷穴还能够增强脾胃功能，促进食物消化。推拿然谷穴，可以让人很快产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食后的不适，具有双向调节的功能。