身体内的湿气重，会影响身体多个器官，比如关节、头部、舌头、脚等等，从而给生活带来众多麻烦。此外，体内的湿气如果长期不能排除，还有可能导致头晕脑胀，脸色苍白，浑身无力等现象。祛湿一直是我们经常聊的话题，如何祛湿呢？教大家一个用橘子皮、生姜就能治愈湿气的方法，请看下面视频。
有人身体里，是比较顽强的湿邪；但好像正常人体内，也会存在湿气里。这样的话，我们应该怎么判断呢？
一、看起床的时候是怎样的
有些人7点起床依旧很困，没有精神，感觉有什么东西压着自己，让人活动不开。中医中有一种说法是就像湿气裹住身子一样，这种感受就是我们对它的感觉，就好像穿着没干的衣服，很别扭。早上的时候，如果你肚子和小腿酸，说明湿气也存在你的体内。
二、看大便
人正常的大便应该是圆柱体，颜色偏黄。要是大便没有形状，像一滩泥，体内就有湿气。形状正常，但是如便后大便很黏，粘在马桶上，也是有湿气的体现，因为这就是湿气在作怪。也可以注意看便后的纸巾，正常便后一张两张即可，要是用到四五张，也说明体内有湿气作祟。
三、看舌苔
舌头也可以体现出人体的健康。正常人的舌红润，舌头表面有一层舌苔，白净，不是很干燥也不是很湿滑，不是很光滑也不是很粗糙。石头不能这样，说明身体就有恙。舌苔白厚，又很滑润，表明身体寒;舌苔粗厚、黄腻，表明身体热;舌头赤红无苔，表明身体已经损害很久了。
四、刷牙状态
每个人早晨起来刷牙，观察你的状态。有人很恶心，想吐，喉咙里总感觉头东西，丝拉不干净，就算有痰，体内也存在着湿气。
温馨提示：天天都运动一会，对身体非常不错。运用时，器官加速运转，可以有效将湿气排出。现在很多人，每天慢跑做做运动，出点汗，对祛除湿气有很好的作用。
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