加碘盐和无碘盐哪个更好？内行人说漏嘴，下次别再买错了！
导读：食盐是我们日常烹饪中不可或缺的调味品，每天都要用到。不过，虽然食盐天天吃，但是关于食盐如何挑选，很多人并不清楚。尤其困扰大家最多的一个问题就是加碘盐和无碘盐的问题了，那两者到底哪种盐更好呢？我们平时又该如何选择食用盐呢？看完今天的这期视频你就知道了。
【加碘盐和无碘盐的区别？】
首先说一下，加碘盐和无碘盐的区别：简单来说，加碘盐就是将碘酸钾按照一定的比例加入无碘盐中配制而成的；所以加碘盐当中除了含有氯化钠之外，还包含多了碘酸钾；而无碘盐是不含有碘化物的食用盐。其实两者没有哪个更好，具体要根据个人的实际情况来看。一般来说，大多数人的饮食比较丰富，海鲜食品的摄入量比较多，饮食营养是比较均衡的，是不需要再食用加碘盐的。但如果是长期饮食结构单一，或者生活在内陆地区，平时很少食用海产品的人群，就需要适当的加一些碘来补充，最好选择加碘食盐。但要注意的是，如果是患有甲亢等疾病的人，本身甲状腺激素就分泌旺盛，就不要再吃加碘盐了，否则会加重自身的病情。
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