这一物气味虽臭,但能降血脂,每天吃点,甘油三脂和胆固醇一起降

2018-01-07

今天小编给大家介绍一种养护心血管的“高手”--纳豆。纳豆是以大豆为原料,经过枯草芽孢杆菌(纳豆菌)发酵而制成的一种大豆发酵食品,其表面有一层薄薄的白膜,搅拌时会出现黏液状的拉丝。纳豆中含有大豆中的各种营养成分,是高蛋白食品。此外,还含有纳豆菌、纳豆激酶、吡啶二羧酸、维生素E、维生素K2、大豆异黄酮、SOD等多种生物活性物质。

纳豆具有黏性,气味较臭,味道微甜,不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率,更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质,具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。

一项调查结果介绍说,每天早晨食用30克纳豆有助于降低人体内胆固醇和甘油三脂水平。

除了纳豆以外,还有哪些天然的食物可以降血脂呢?这里小编就继续给大家介绍下

山楂有消食、消积的作用,胃肠功能不好的、消化功能不好的人可以用。山楂还有养肝去脂的功效。“脂肪肝”或是肥胖者,吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,都可消食去脂,是很好的保肝食品,也是防治心血管病的理想保健食品,

葛根,大家都熟悉,是一种老少皆宜的名贵滋补品,有着“千年人参”的美誉。由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用,被誉为“血管的天然支架”,又被称之为“护肝宝”!葛根搭配山楂,两者一起,具有很好的改善微循环,促进血液循环,降血脂的功效。

山楂有促进消化、消食健胃的功效,玫瑰花温养心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。两者搭配,非常适合爱美的女士喝,开胃促消化,促进脂肪消化,还能减轻女性生理期的疼痛,养颜美容,增进血液循环。

人到中年,很多会出现啤酒肚,再加上老觉得累、困倦,还容易患上高血脂、脂肪肝等疾病。枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管,对于动脉硬化有一定的预防作用。高血脂的人群记得要多喝一些。

山楂可以助消,化淤滞,能消除油腻,减少体内脂肪堆积,又能扩张血管,有较持续的降压效果。菊花有降压、抗衰老作用。山楂降胆固醇,止疼痛。二药相佐,是老年人理想的养生茶。

金银花同样是具有不错的清肝明目,清热解暑,增强身体抵抗力,干可以治疗口臭。

蒲公英全身都是宝,用它泡茶喝,清热解毒,利尿祛湿,很适合湿热体质的人,肝脏功能差的人常喝还能养肝护肝。脾胃特别虚弱的人群不适宜直接喝蒲公英茶,否则可能引起腹泻等不适,可以加一些温热类的食物,例如红枣、枸杞等。

罗布麻茶叶富含、钙、锰、镁、锌、硒、锶等多种微量元素,其中钾可以调理细胞内适合的渗透压和体液的酸碱平衡,参于细胞内糖和蛋白质的代谢,在摄入高钠而招致高血压时,钾具有降血压作用,经常喝北庭专供罗布麻茶可以补充大批的微量元素,补充血钾,平衡血钠,降血压,降血脂。

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