今天小编给大家介绍一种养护心血管的“高手”--纳豆。纳豆是以大豆为原料，经过枯草芽孢杆菌（纳豆菌）发酵而制成的一种大豆发酵食品，其表面有一层薄薄的白膜，搅拌时会出现黏液状的拉丝。纳豆中含有大豆中的各种营养成分，是高蛋白食品。此外，还含有纳豆菌、纳豆激酶、吡啶二羧酸、维生素E、维生素K2、大豆异黄酮、SOD等多种生物活性物质。
纳豆具有黏性，气味较臭，味道微甜，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。
一项调查结果介绍说，每天早晨食用３０克纳豆有助于降低人体内胆固醇和甘油三脂水平。
除了纳豆以外，还有哪些天然的食物可以降血脂呢？这里小编就继续给大家介绍下
山楂有消食、消积的作用，胃肠功能不好的、消化功能不好的人可以用。山楂还有养肝去脂的功效。“脂肪肝”或是肥胖者，吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，都可消食去脂，是很好的保肝食品，也是防治心血管病的理想保健食品，
葛根，大家都熟悉，是一种老少皆宜的名贵滋补品，有着“千年人参”的美誉。由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝”！葛根搭配山楂，两者一起，具有很好的改善微循环，促进血液循环，降血脂的功效。
山楂有促进消化、消食健胃的功效，玫瑰花温养心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。两者搭配，非常适合爱美的女士喝，开胃促消化，促进脂肪消化，还能减轻女性生理期的疼痛，养颜美容，增进血液循环。
人到中年，很多会出现啤酒肚，再加上老觉得累、困倦，还容易患上高血脂、脂肪肝等疾病。枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管，对于动脉硬化有一定的预防作用。高血脂的人群记得要多喝一些。
山楂可以助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。菊花有降压、抗衰老作用。山楂降胆固醇，止疼痛。二药相佐，是老年人理想的养生茶。
金银花同样是具有不错的清肝明目，清热解暑，增强身体抵抗力，干可以治疗口臭。
蒲公英全身都是宝，用它泡茶喝，清热解毒，利尿祛湿，很适合湿热体质的人，肝脏功能差的人常喝还能养肝护肝。脾胃特别虚弱的人群不适宜直接喝蒲公英茶，否则可能引起腹泻等不适，可以加一些温热类的食物，例如红枣、枸杞等。
罗布麻茶叶富含、钙、锰、镁、锌、硒、锶等多种微量元素，其中钾可以调理细胞内适合的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢，在摄入高钠而招致高血压时，钾具有降血压作用，经常喝北庭专供罗布麻茶可以补充大批的微量元素，补充血钾，平衡血钠，降血压，降血脂。
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