送你一个秘诀，天天坚持！

各位亲们，过段时间主要推送很多记忆方面的初级的东西啦，欢迎你说出你的问题并提出宝贵意见。如果你有什么内容和成长经历需要和大家分享的，也可以发邮件给我（[e-mail])，我会推送给大家和你一起成长的。

问：老师读数字和记数字方面有没有技巧啊，发现进步不是很大，成绩也不太稳定。

答：读数字，最好是一页一页的来读，如果前期你不能集中，最好是半页半页的进行，把每次的时间记录下来，最好是保持一个信念：一次比一次快。记数字：五分钟为一次计时单位，一次一次往上递增，在这个过程中你会发现很多的问题，参照我发的历史记录吧！如果有什么微观的问题欢迎提问。以后麻烦这位兄台把你的问题具体明确化，不然浪费了你好多的时间呢，还没有得到你要的答案。还送你一个秘诀，那就是天天坚持。

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问：老师，我扑克牌稳定在1分15了,怎么突破一分钟啊？

答：两个方面来看你的问题，一方面如果你地点、代码没觉得有问题的话，那么你就需要继续训练突破一分钟，因为量变会引起质变，但是我想这个阶段你的代码和地点不可能一点问题都没有。另一方，你的代码和地点都需要改进了，比如有的容易混淆的、有的反映比较慢的（可以用小工具读数利器测出来噢）、有的让你感觉不是很好的、有的地点容易卡的等等这些问题都需要你的慢慢的修正，这个过程需要很耐心。当然扑克突破到一分钟就是很棒的成果啦！期待你和我分享你的喜悦哈。

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问：老师，我以前都是两遍全队对，习惯了，按照你说的在练习一遍，感觉自己一遍过问题好大啊，怎么办？

答：习惯了两遍，所以你在记忆第一遍的时候肯定是对第二遍有强烈的依赖性，这需要你的大脑有一个改正习惯的过程并且适应一遍的习惯，慢慢来，尽量用意识告诉你的大脑，必须一遍过，所以清晰度要很高的喔。习惯的养成也是需要时间的，不要着急。

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问：关于跑马拉松，开始的安排是马拉松和快速扑克穿插，马拉松练4副扑克一组（480个数字一组）保证准确率的前提下缩短时间，快速扑克每天中午模拟4轮，然后每周模拟2次马数马扑。现在感觉得改改，感觉马拉松和一遍过之间有相互影响。

答：马拉松你是可以一周一次就好啦，数字和扑克原理是一样的呢，最好是这周马拉松数字、下次马拉松扑克。每周两次的马拉松强度有点大，可能会导致下个周训练的时候地点不够的情况，如果你下周使用地点的时候，用跑过马拉松的吧，你感觉有干扰，不用吧，又不够！

一遍的快速扑克有干扰那是因为你一遍还不太适应。

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问：刚马拉松数字了一次：记忆了1200个，错了二个数字，整体感觉不错，一路写下来蛮溜的，有一条有二个桩子没有想起来，读编码读出来了。（有几个不确定，但是相信了第一感觉，都对了）我的记忆复习策略：每200个为单位，记忆一次复习一次，到600个的时候再回头复习，以此类推（今天时间有点不够，用了1小时4分钟（最后200个只看了三次）我感觉我的复习策略可以，但是那四分钟我不知道该如何突破。毕竟到这时候要提高速度有点难了。

答：那你能不能240个一组呢？刚好是两组地点，你处理起来也更加容易一些，五组就1200。用这个把400分钟溶解掉。