鞋子穿时间长了，鞋底都会有不同程度的磨损，这是正常的！但是，如果新买的鞋子，3个月内就磨损20％～30％，那就要引起重视了，很可能你的身体健康已经出现了问题。那这就和走路姿势没有关系，基本可以判断是身体出了问题。常见的原因，有髋关节疾病如先天性髋关节半脱位，还有脊柱侧弯等。
鞋子磨损的位置 ，可以反映人走路脚底着力的情况。一般来说，走路姿势不对，或者存在生理疾病问题，会导致鞋底出现异常磨损。
1、鞋跟外侧磨损严重：
是O形腿：走路着力点是鞋跟外侧。
高弓足：导致鞋跟外侧受力过多。
2、鞋跟内侧磨损严重：
有2种情况
（1）、X形腿：走路着力点是鞋跟内侧；这种情况，可能是因为两腿的膝关节向里靠拢，导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。其中，情况严重的被称为“X形腿＂
（2）、扁平足：鞋跟内侧受力过多，还会让小腿肌肉紧绷，导致抽筋、踝关节肿胀及骨盆倾斜。
3.大脚趾外侧磨损：走路时可能脚跟抬太早
大脚趾外侧磨损多由于拇外翻造成，即大脚趾和足部相连处的关节倾斜超过15°所致。走路时，出现该类磨损的朋友会倾向于脚跟过早抬起，将过多的压力施加给大脚趾。
4.脚趾处磨损:可能导致嵌甲或爪形趾
如果鞋面上清晰可见大脚趾或小脚趾顶出来的痕迹，可以说明你走路时的鞋尺码不对，俗称「穿小鞋」了。
5.双脚鞋底不对称磨损:可能走时左右发力不均衡
这种磨损多见于骨折、腿部伤病的人群。
当人一只脚受伤后，会有意避免受伤一侧用力，这样会形成保护性跛足，也可能使双腿用力不均，双膝受力不匀，两脚鞋底磨损情况明显不同。新经络公众号提示：有些人在出现运动损伤之后，走路时担心受伤部位再被拉伤，于是拖着腿走路，也会造成腰椎变形。
正所谓走着走着就“瘸了”，习惯的力量真不是开玩笑的
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