马识途先生，在国内数十万的文学家之中，被称为“长寿仙翁”，倒也贴切。马识途先生，一九一五年出生，今年108岁，但他仍是一副精力充沛、机智过人、身强力壮、步履矫健。熟悉他的人，都知道他是一位慈眉善目的人，脸上永远挂着笑容。
关于养生，他很谦虚，说自己见识浅薄，只是一厢情愿。他的第一个习惯，就是要保持笑容，以一种积极的心态去对待人生中的每一个人和事情。幽默家马克·吐温曾说过，人类的确拥有一种非常有效的武器——笑声。哲学家查尔斯·史考勃曾经说过，一个铜板都不会花的笑容才是最有价值的。马识途先生相信，一个人能看得更远，他就不会被一切现象所迷惑，他会放下，他会无拘无束，他会笑。
对体育的喜爱
伏尔泰曾说过，生活是靠活动的。这是一条流传了几百年的谚语，也是一种养生之道。喜欢体育的人，就像是一条大鱼，源源不断地涌来。
但是，许多人都是一时兴起，久而久之，就会放下自己的标准，变得轻松起来。能坚持锻炼的人，少之又少。马识途先生喜欢读书、看报、上网、学习新技能，每天都在进步。所以，他的心情是晴朗的，他的思想是绿色的，一个人的一生，只有三万多天，他的时间很短，一个一心扑在自己身上的人，是不会去想过去的事情的。
有规律的生活
俗话说，睡得越早越好。马识途对自己的生活很看重，从一个风度翩翩的少年郎，到了八十岁的老头子，都是如此。中医有一句名言：“早睡早醒，精神舒畅，贪图空虚，多病减年。”马识途先生相信，身体就象是一笔一笔的积蓄，是一笔一笔的“财富积累”。一旦过度使用，就会出现入不敷出的情况。平日里，他都是早早的起床。晚上九点上床，早晨五点准时起床。睡得好，明天就会精神抖擞，工作和生活都会充满“干劲”，精力旺盛。马识途认为，要想长命百岁，就必须要早睡早起！
那么女性想要保持长寿健康就要学会补充营养素
步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。
按照自己的意愿去生活
马识途表示，能全身心投入到自己喜爱的工作中，是人生最大的幸福，身体和精神都得到了充分的满足和快乐。马识途是个很有才华的人。
比如《清江壮歌》，《夜谭续记》，《景行集》，《西窗琐言》。他在107岁高龄的时候，仍不屈不挠，发表了《马识途西南联大甲骨文笔记》，并著有《那样的时代,那样的人》的散文。他的笔耕不辍，是一项身心兼备的运动，他在艺术领域中开拓了自己的地盘，种植了树木，种植了一片又一片的美丽风景现代医学的研究显示，一个人如果能将自己的兴趣和兴趣放在自己的职业上，那就是最好的办法，可以延长自己的寿
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