现在天气比较冷，有些地方的气温已经降到了零下，蔬菜的储存也是方便了很多，家家户户开始屯蔬菜，绿叶蔬菜中富含这不同的营养物质，多吃蔬菜可以帮助人体提供身体需要的营养元素，但是不光要吃蔬菜，而是要吃对蔬菜。
有些蔬菜的就是含盐量大户，高血压患者尽量避免食用，有些蔬菜的就是含盐量大户，高血压患者尽量避免食用，容易导致血压升高对人体健康造成危害。
52岁的张大妈，儿女已经参加工作，平时家中只有她与丈夫二人，二人在家中有一亩地，种了很多蔬菜自己吃，夫妻二人平时生活上也比较节俭。
张大妈吃完晚饭后经常感到心慌、头晕等症状，张大妈感觉应该是吃多的原因，没有在意，但是张大妈第二天下午在菜地里干活时，突然一个起身，感到头晕的厉害，呼吸困难，眼前一黑晕倒在地，好在旁边有人，及时呼叫了救护车将张大妈送往医院。
经过仔细的检查，医生告诉张大妈血液中的钠含量过多，导致高血压，听到这一消息的张大妈心情更加紧张了，自己平时的生活起居非常正常，为什么会得高血压呢？
经过医生的了解发现张大妈的高血压原来自己种的菜又很大的关系，张大妈的儿女经常提醒父母多吃蔬菜与水果，丈夫就在自己菜地里种了很多的“甜叶菜”
数位院士：停止食用1蔬菜，吃一次等于3斤盐，或是脑梗加速器
张大妈平时不管是吃面条还是米饭都会吃“甜叶菜”，张大妈觉得多吃蔬菜对身体好，虽然“甜叶菜”中富含维生素、膳食纤维、甜菜红素等营养成分，有助于补充营养以及促进消化，但是甜叶菜中富含的钠非常高，张大妈不知道这一点，所以在做饭时盐量没有控制，长期食用，导致患高血压症。
所以患有高血压的人在吃甜叶菜是一定要少放盐与调味料，控制钠的摄入量保持血压的正常，但是不建议经常吃。
医生提醒：高血压患者，3种蔬菜也要少吃
1、芹菜
我们都知道高血液患者应该多吃芹菜，芹菜可以降低血压，而且芹菜中富含膳食纤维非常高，有助于人体肠胃的蠕动，促进消化，预防便秘。
但是芹菜每100克中就含有166毫克的钠，不利于高血压患者经常吃，高血压患者在吃芹菜是，一定要记得少放盐。
2、小茴香
小茴香是一种与香菜类似的蔬菜，有着特殊的气味，深受一部分人的喜爱，但是很多人不知小茴香中富含的钠也非常高，高达186毫克，比芹菜的钠含量还要高，但是好在茴香大部分都是以配菜的角色出现在餐桌上，对于高血压患者长期的食用比利于血压的控制，尽量避免长期食用。
3、茼蒿
茼蒿与茴香比较相似，带有特殊的气味，吃火锅是很多人都喜欢吃，但是茼蒿中富含的钠要比芹菜与茼蒿都要高，不利于高血压患者食用。
减少盐分的摄入，保护身体的健康，这些蔬菜尽量少吃，尽快撤离餐桌为好。
想要血栓“一干二净”，坚持日常2事
1、营养元素-珍寿安酸
稳定血压，保持血管畅通，不仅要在饮食、睡眠、上多加注意，而且还要给我们的血管补充营养元素，珍寿安酸中含有十多种珍贵中药材有益于血管的将康，搭配日常饮食，控制血压，预防其他学血管疾病。
人参、桑叶、山药可以扩张人体血管、软化血管、降低心率、改善心肌循环的作用，抑制动脉粥硬化等症状。而且人参可以帮助降低血液中的甘油三酯，降低血糖与血脂，预防其他心血管疾病。
平卧菊三七，起到了清热解毒、活血通络，降低血糖的好处，提高人体免疫力，提升人体抗病毒能力，促进身体健康。
营养元素是人体必不可少的，建议每日饭后嚼两粒珍寿安酸，保证血压的稳定、预防脑梗的发生。
2、多运动，多饮水
人在运动当中可以有效的促进新陈代谢，分解血液当中的“坏”胆固醇，促进血液循环，增加血液中的含氧量，提高肠胃的蠕动，是帮助稳定血压的一个好方法。
可以多选择骑行、慢跑、散步这些运动，避免高强度的运动超出身体的承受范围，导致身体受到损害。平时一定要注意多喝水，促进代谢血液中的有害物质。
联系客服
