干锅,川菜的制作方法之一,起源于四川绵阳,属于川北菜,口味麻辣鲜香。在制法上与传统火锅不同之处在于锅底没有加水而直接用红油煮菜,比火锅温度更高,烧出的菜肴有炒菜的焦香,不同于火锅的煮食方式。与火锅和汤锅相比,汤料要少很多,味道更足。而且不需要自行点菜,菜品搭配相对固定,可以直接吃。
准备食材
主料:土豆、腊肉
辅料:豆瓣酱、葱花、盐巴、酱油、蒜、辣椒面做法步骤
做法:
1,腊肉切片,土豆切片,土豆不要切太薄,大蒜切片,辣椒切粒,葱切段。
2.锅里放水,水烧开以后把土豆片放进去烫一下,二十秒左右就可以了,烫久了做的时候容易烂掉,不烫也做不好;
3.平底锅内刷上一层油,将士豆片放入锅里,小火煎至两面金黄,盛出备用。
4.将洋葱放入锅仔底部。炒锅内放入少许油,油热后放入腊肉片煸炒,随后放入蒜片、辣椒、老干妈煸炒出香味。
倒入土豆片翻炒一会。
6,加入适量的生抽,蚝油,豆瓣酱,少许盐,鸡精,葱段翻炒均匀,关火即可。
土豆的营养价值
土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。同时,土豆几乎不含脂肪,所以土豆也有一定减肥作用。
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