唯有美食和美景不可辜负,不容错过
▎ 面时代优美食生活指南 ▎
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图文 ∣ 小面姨
莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。今天给大家教一手【玉米棒棒馍】的新做法,简单好学,一会就做好!大家知道,米面中含有丰富的营养素,是公认的黄金作物,玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品,因此,多吃玉米面对人体健康尤为重要。
很多家长长期给宝宝吃细粮,其实这样是不对的,应该常给孩子和家人添加一些粗粮,才更健康啊!当纯玉米面制作的馒头口感太粗,小朋友可能不爱吃,添加一些精致面粉使口感更细腻,同时又保留了玉米面的清香,最后蒸熟后再把底部煎至金黄,柔软酥脆香甜,上桌后很是抢手,都说比白面馒头还好吃。喜欢的朋友可以跟着我学做起来,给自己和家人呈现更好厨艺和美食!
白面粉200克 / 玉米面100克
温水100克左右 / 酵母4克 / 白糖5
1、准备两种面粉,加酵母、白糖搅拌均匀。
2、用筷子搅拌面粉边加水(水不要一次倒太多)直至面粉成均匀的棉絮状的小块。
3、再用手将面团揉匀,表面光滑成团。
4、不用发面,把面团搓成长条,切成小剂子,再用手把面剂子搓长,两边尖形状。
5、全部做好。
6、可以放到蒸锅中发酵2倍大,大约需要40分钟左右,注意摆放预留空隙,然后开火,上大气后,大约15-20分钟即可,关火后不要马上开锅,3-5分钟后在开锅。
7、蒸好后,在电饼铛中倒适量油,煎至底部金黄。
8、松软细腻,淡淡玉米清香,好吃又营养,快给家人做吧!
9、一次多做点放冰箱,早餐有稀饭馒头,再来个鸡蛋和小菜,虽然简单,但感觉舒服。
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