平时很多人经常说自己脾虚或者湿气重，那到底是不是真的有这些问题，怎么看呢？
看舌苔！这个舌苔包括看舌质和舌苔，舌质就是指舌体（整个舌头），舌苔就是舌体表面那层苔。舌苔一般能反映身体的真实情况，相对比较准确。
那么当我们的舌头出现齿痕，舌苔中间有裂纹到底是怎么回事呢？今天我们就来聊聊！
想必大家应该应该有注意过一个现象，当天气比较寒冷时，我们穿的衣服稍微少一些，或者淋雨受冻后，我们的嘴唇一圈都是暗暗的，或发黑。当我们吃了火锅，麻辣烫或者其他辛辣食物时，嘴唇那能红几个小时。
这是因为嘴唇的黏膜特别薄，血管丰富，体内是热是凉都能在嘴唇反映得很明显。同样，我们的舌头也是如此，而且舌头在口腔里，不会那么容易“受凉”或“散热”，因此更能准确地反映我们身体一段时间以来的体质状况。这就是中医为了将舌诊作为看病的重要诊断依据之一。
那么舌苔怎么看呢？舌头边缘出现齿痕是怎么回事呢？
其实很好理解，正常的舌头在口腔内是大小适中，灵活多动的。当舌头变得胖大的时候，它就会被牙齿挤压，然后形成了我们看到的齿痕，所以出现齿痕主要是舌头变胖了。
那什么原因会导致舌头变胖呢？用西医的说法叫水肿，那中医的说法叫水湿停聚，可以简单理解为湿气重。
有人可能会问，有齿痕不是说是脾虚吗？怎么又是湿气重呢？
首先，有齿痕不代表一定是脾虚（脾虚也不一定出现齿痕），可能只是湿气重，导致舌体胖大，就可以出现齿痕舌。
其次，湿气重是不是脾虚导致的不确定，但脾虚是可以导致湿气重的，因为脾胃主水谷精微和水液的运化，如果运化不正常，就可能出现水湿内停。
最后，湿气重包括寒湿和湿热，都可以引起齿痕。
可能大家觉得有点绕，简单地说有齿痕多由脾虚或湿气重导致的！
如果舌质比较淡（颜色比较淡，不红润），苔少或薄，多由于脾虚引起；（如下图）
如果舌体比较胖大，舌苔腻或水滑，多由于寒湿引起的；（如下图）
如果舌体比较胖大，且舌质红，苔黄或黄腻，多由于湿热或热毒引起的。（如下图）
那舌苔表面有裂纹是怎么回事呢？
其实道理是一样的，我们看舌质红不红，苔厚不厚，腻不腻一起结合来看。
如果舌质淡，苔薄或少，舌苔中间有裂纹，多由于血虚不润引起的，这类人相对容易出现头晕、健忘、心悸、面色白或萎黄、失眠等；（如下图）
如果舌质淡，苔白腻或苔水滑，中间还有裂纹，多由于脾虚湿盛引起的，这类人相对容易疲倦、乏力、犯困、恶心、呕吐、胃脘痞闷或腹胀等；（如下图）
如果舌质红，苔少或干，中间有裂纹，多由于气阴两虚或阴虚引起的，这类人容易出现口干、口渴、心烦、失眠、手脚心热、盗汗等；（如下图）
如果舌质红，舌苔比较干，白腻或黄腻，中间有裂纹，多由于脏腑热盛或食积内热导致的，这类人容易有口臭、口苦、恶心、食欲旺盛、易肌、大便黏腻或便秘等。（如下图）
当然还有一些人是先天就有裂纹的，没有任何症状，是可以不需要管它的。
现在应该都会看舌苔了吧，其实很简单。先看看颜色，如果颜色红，说明有热；如果颜色暗，说明可能是寒；如果颜色比较淡，可能是气血亏虚或脾虚。然后再看看舌苔，苔厚还是薄，厚腻的话多为湿，苔水滑的话，多为寒湿，苔黄腻或白腻但干的话，多为湿热。
至于如何调理，可以看我之前写的脾虚或湿气重怎么调理的相关文章，在此就不再赘述了。
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