中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为我们不良的饮食习惯和生活习惯，每个人体内都有不同程度的湿气，湿气不除，我们睡再久还是会觉得很累，而且还会引发各种疾病，还有虚胖、便秘等，那么湿气到底对我们有哪些危害呢？
【湿气对我们的七大危害】
1、伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
2、肥胖+浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气带了后留在体内，加重脾运化水湿的负担，有时甚至会影响肾的历尿功能，严重的可继发全身浮肿。
3、阴道炎
阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或爱上喜欢偏好些吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。
4、带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下住，使得女性出现白带多，白带有异昧等情况，严重时还会导致炎症。
5、月经不调
经常居住在潮湿环境，或者经常受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
6、影响性功能
外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病。内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。湿气影响肾气的渲化功能，导致水汽停滞，造成肾积水，影响性功能
7、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气粘肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
湿气对于人体的影响是很大的，所以如果你的体内湿气比较重，最好要赶紧祛湿，相对于西医而言，中医在这方面的治疗效果更加明显，下面给大家介绍几款祛湿的中药。
【中医祛湿，健脾和胃，标本兼治】
1、茯苓，性质平和，是祛除燥湿的一剂良药。它有一个的特点，当身体有湿气时，它能够起到很好的祛湿功效；而当身体正常时，则可以停止祛湿，并且发挥良好的健脾功效。
2、藿香，味辛，其性微温，常用于治疗夏令感冒。它本身的功能就是祛除湿气，振奋脾胃之气，使体内的湿浊之气及时排出，进而有效祛湿。同时，它对治疗寒热头痛、湿润内蕴有着很好的功效。
3、陈皮，性温味辛，具有良好的化痰祛湿功效。它产于秋天，而秋季很容易让人产生痰湿停聚的病症，此时陈皮则可以起到很大的作用。它不但能够干吃，也能泡水喝，效果同样显著。
4、芡实，味甘涩，性平。湿热天气时，易损伤人的脾胃功能，而它可以除湿气，有效减轻由湿热带来的食欲不振。同时它还可以健脾止泻，并有抗衰延年的效果，是祛湿不可多得的药材。
中医认为，湿气重主要是因为脾失运化到导致的，水湿留在体内排不出去，长期堆积就形成了湿气，所以祛湿首先要做的就是健脾，现在河南中医药大学利用祛湿先健脾的原理，制成了祛湿名方陇香龙化湿，选用龙涎香、藿香、丁香、茯苓、白术、薏苡仁、人参配制，只需每晚睡前将这个贴于肚脐（神阙穴），药物便可以对穴位起到刺激与调节作用，经穴位吸收后散发到全身的经络，从而起到祛湿健脾、行气消肿等作用，获得了非物质文化遗产称号，网上就能找到。
【湿气重，多吃这些，辅助排湿，美容养颜】
1、冬瓜：冬瓜是蔬菜里除湿最好的了，但是性寒凉比较不适宜生吃，可以用来炖汤喝。比如冬瓜红豆汤，冬瓜海带汤都很好喝，少盐少油清淡的汤最能除湿，切记不要过于厚重的口味。
2、扁豆：扁豆补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
3、糙米：所谓的糙米就是全米，有这丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。中医认为糙米味甘、性温，具有健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收的功效。
4、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用.
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