人体腹部“不起眼”的小器官，忽视它将威胁你的健康！

人体腹部深处有一个非常不显眼的小器官——胰腺，胰腺虽小，但作用非凡。

胰腺不仅是最主要的消化液分泌器官，还是混合性分泌腺体，有内、外分泌两大功能。不仅能分泌胰岛素、胰高血糖素等，调节血糖，还能分泌胰液，在食物消化过程中起着“主角”的作用，特别是对脂肪的消化。

说到胰腺癌，可能并不被很多人熟知，但却是常见的、恶性程度高的消化系统肿瘤，病死率已跃居所有肿瘤的前5位。

不仅如此，由于胰腺癌早期症状少又不典型，很容易被漏诊误诊。目前我国早期发现率仅为5%～7%，在所有癌症中是最低的，所以预防此种疾病很重要。

1

均衡饮食

控制高蛋白、高脂肪饮食，适当增加粗粮、蔬菜、水果等摄入，均衡饮食，少吃煎、炸、烤制食品；应限酒，尽管目前对饮酒是否会引起胰腺癌尚无定论，但是减少饮酒，尤其少饮和不饮高酒精含量饮料可避免发生胰腺炎，也可能会避免或减少发生胰腺癌的可能性。

2

少接触有害物质

良好的环境因素对预防胰腺癌具有重要作用。应减少或避免接触放射性物质，对从事放射性工作的人员应采取良好的防护措施。比如少接触苯胺、重金属等有害物质。研究显示，长期接触这些有害物质者，患胰腺癌风险比正常人高约5倍。

3

减少或防止相关性疾病发生

为减少胰腺癌的发生，应采取相应措施预防患上糖尿病、慢性胰腺炎和胆石症。女性应避免多次流产、卵巢切除或患上子宫内膜增生等疾病。

4

科学锻炼

科学运动，可以强身健体。研究发现，长期坚持慢跑或慢走，可以降低胰腺癌风险。

需要注意的是，当出现不明原因腹痛，特别是向腰背部放射、明显的消瘦、食欲不振、不明原因的黄疸都要提高警惕。

（来源：健康咨询报 2017年9月25日 第8版）