牛奶加鸡蛋竟是腰椎间盘突出的终结者，腰不好的不要错过

腰椎间盘突出是我们很多人都听过的一种疾病，但有些人对其不是很了解，在认识上面有一些偏颇。事实上，我们要想对腰椎间盘突出进行相应治疗，就需要深入了解到底什么是腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂髓核突出症，是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。常因腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂而引起髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛或麻木。腰椎间盘突出症是种常见病，重体力劳动人常常会患有此病，最多见的症状就是疼痛，主要有腰背痛、坐骨神经痛等表现。

多食含维生素C的食物

如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。

中医对于关节炎病理病机主要是针对关节炎外在病邪、内在体虚同时治疗，以取得标本兼治之效果。以实现调理机体阴阳平衡、调养肝肾功能等效果，补益机体正气，改善体质的原理。我们不难发现越来越多的患者选择地҈升҈龙҈筋҈骨҈贴҈一直都在专心做一件事，坚持采用手工制作膏体，效果稳定可靠，现在已有很多的患者朋友康复。

注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充。

正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。

提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。