未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
鞋底磨的偏左偏右,竟是疾病信号!快抬脚看看你偏哪一边?

说真的,鞋子穿久了,磨着磨着倒也正常。但有的人会发现自己的鞋貌似磨得厉害了点。平放着,一看明显摸掉了一截。所以有时很纳闷:


我是不是走路有问题?

还是我小脑不发达,平衡力差?

或者我是不是得了啥病?


别急,听小编说!


走路姿势不对,除了磨你的鞋,还会...


走路姿势不当,确实会造成鞋跟偏磨。


比如,有些人走路是比较明显的外八字,他们的内侧鞋跟磨损比较厉害;而内八字的人,外侧鞋跟磨损得严重些。



内外八字走久了,容易引起膝关节疼痛,在一定程度上也加速了关节的退化,从而形成恶性循环。


提醒:如果家里小孩有内八、外八的迹象,家人一定要带小孩去医院,尽早进行矫正。


但是,还有一部分人确实是身体有疾病造成的,如果是这种情况,你可别只怀疑是你的走路姿势不对!


身体哪里有毛病,鞋知道!


1. 双脚外侧有磨损


鞋外侧磨损严重,一般是由高弓足引起的,因为高弓足会让体重压力分布偏向脚外侧。


高弓足的危害:


高弓足会因膝盖骨向外侧角度变大,引起膝关节疲劳和疼痛,尤其是下坡或下楼梯时。


由于脚底肌腱拉力不均,高弓足人群走路、站立及跑步时会感到横弓疼痛、足底筋膜抽痛等。说的好像有些太专业了,总之就是脚很痛啦!


高弓足常伴随有重心前倾和肩颈酸痛等症状。


注意:有高弓足的人,年轻或初期时多半不觉得疼痛,但时间长了,由于体重分布不均,足跟骨向内翻转一天比一天严重,关节承受的伤害也就越来越大!


建议:将鞋子的脚掌部分垫高,可分担一部分的身体重量,使脚往内侧倒,这样高弓足就可以得到一定程度的改善。


2. 双脚内侧有磨损


如果鞋底内侧有磨损,这可能是由膝内翻扁平足引起的。


膝内翻也称O型腿,这种腿型的人,身体重量更多地集中在膝关节内侧面上,因此他们的鞋底内侧磨损明显。


成人膝内翻多属于病理性改变,比如风湿关节炎、膝关节外侧韧带损伤、膝关节肿瘤等,因此发现鞋内侧磨损严重时,千万别大意!



至于扁平足,由于足弓扁平、塌陷,脚掌中部在着地时,脚底会过度向内旋转,从而导致鞋跟内侧磨损严重。


因为频繁挤压,扁平足人群走路多了,小腿、脚踝等部位难免会疲劳、酸痛、肿胀


另外,扁平足内侧承受了更多的压力,无形中也增大了膝关节的压力,导致膝关节疼痛,严重时甚至会导致腰背部疼痛等腰椎不适。


建议:可在医生的指导下进行运动矫正;平时可选择2~3厘米高的厚底鞋子,或垫上鞋垫,以支撑脚底、平衡身体。



3. 仅有一只脚外侧磨损(左右任意)


仅有一只脚外侧磨损严重,多半是由足部应力分布的改变、双膝受力不均导致,最典型的症状就是双腿长短不一。


除了天生的长短腿,以下2种情况也会导致一只脚磨损严重:


  • 骨盆倾斜

  • 保护性跛足(即当一只脚受伤后,伤者会避免受伤侧用力,从而形成保护性跛足)


其中,骨盆倾斜更常见,影响也最大。


骨盆在人体起着承上启下的作用,所以它一旦倾斜,影响的可是全身。首先直接影响腰椎、髋关节的健康,其次影响肩膀、脊椎、膝关节、踝关节的健康。


建议:及时就医,在医生指导下进行矫正。


4. 大脚趾(大拇指)侧面磨损



大脚趾外侧磨损多半是由拇外翻导致。除先天性的拇指外翻外,久坐、经常穿高跟鞋也会导致这个问题。


拇指外翻处容易起老茧、长鸡眼,严重时甚至会影响行走。


建议:少穿鞋头过尖、鞋跟过高的鞋子,不要久坐。


5. 鞋口磨损


鞋口磨损多是由鞋子太大、脚为了适应过大的鞋子反复摩擦所致。



摩擦多了,脚跟易起泡、起老茧。为适应鞋子,前脚掌还可能会用力过度,这会导致胫骨和小腿的急性疼痛。


建议:最好下午去买鞋,试鞋时最好站起来多走几步。鞋子合脚舒适最重要。


特别提醒:如果发现鞋跟有较严重的磨损,特别是新鞋在短时间内,鞋跟就磨损得厉害的,同时伴腰腿部不适,应及时去医院检查。


没想到吧?一个小小的鞋底还隐藏了这么多健康问题,平时还是请大家多留心一些吃穿用度的小变化。有什么疑问,都能来问小编哦!

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报
从APP上打开文章,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
来自:京城喜来乐  > 家庭医生
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
从鞋底磨损位置,看出身上7种疾病
磨损鞋底暴露你的病 选穿鞋也需讲究健康方法
启蒙星的QQ空间 [http://372437804.qzone.qq.com]
怎样挑选鞋子?
「话健康」赶紧看看你的鞋来做个测试!鞋底磨损竟然与健康有关…
小事不注意,老来“坐轮椅”!别等老了走不动了才重视!
更多类似文章 >>
生活服务
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!