男性的更年期，性功能衰退、记忆力下降，怎么度过？

当人们提起“更年期”时，脑海里立即会出现相关的关联词汇，比如“中老年女性、衰老、情绪异常”等等。

因为在大多数人的印象中，“更年期”是女性的专属疾病。其实，男性也有“更年期”，只是常被大家忽视。今天我们就来详细聊一聊~

答案是肯定的，它的学名叫“男性迟发性性腺功能减退症”。

需警惕的表现

性欲下降、勃起功能障碍、肌肉质量和力量的减少、身体脂肪的增加、骨密度降低、工作与生活中的整体表现变差、情绪低落等。

当然，以上症状只是男性更年期综合征患者常见的一些症状表现，多数带有主观性，并且呈现非特异性的特点，所以，仅仅依据症状来诊断是比较困难的，更不能只凭少数症状和某些表现就认定自己出现了男性“更年期”症状。

如果具有了上述症状中的大多数表现，方可考虑自己可能存在着“更年期综合征”问题，要想确定是否患有此病，还要结合患者的血清睾酮水平，同时需要注意排除心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等出现的类似躯体症状。

那么，男性更年期综合征更“青睐”哪些人？

长期从事脑力劳动的男性，竞争激烈、工作繁忙、生活压力大的都市男性往往容易出现更年期的症状，一些不良的生活习惯亦会促使更年期前提，如吸烟，酗酒，慢性病（如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等），缺乏锻炼，长期久坐等。

男性更年期综合症饮食保健

心肾阴虚型

主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。

肝肾阴虚型

主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。

脾肾阳虚型

主要表现为头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细等。

（1）核桃莲子粥：核桃仁20克，莲子18克，芡实18克，大米60克，同煮成粥，调味后食用。

（2）枸杞羊肉汤：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗净切块，将全部材料放入锅内炖熟，调味后食用。

患者饮食保健

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