老中医：晚上睡不着的时候，这三种食物比安眠药还好用！别傻了！

1.百合

说起百合的话，大家都知道这不仅仅是一种很好看的花，医学研究表明，百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，所以说经常在晚上入睡，神经衰弱的人群可以通过百合来获得很好的安神效果，大家千万不要轻易的错过哦！

2.桂圆

说起桂圆的话大家都知道，这是一种很好的养生食品。桂圆莲子八宝粥，可以说声名远扬，中医认为，桂圆具有补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，神经衰弱等症也可以通过桂圆来很好地解决，所以说在晚上睡不着的时候不要轻易的错过桂圆这种东西哦，是很好的！

3.蜂蜜

说起蜂蜜的话，大家都知道，这是一种很好的营养价值非常高的一种食品，大家都听说过人吃蜂蜜可以年轻的传说吧，医学研究表明，蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，所以说不仅是美容养颜，缓解失眠的话也可以在睡前喝点蜂蜜水，一举两得！