减肥速度最快的四大食物：图一容易消化，图四能抑制食欲！

减肥速度最快的四大食物：1，黄瓜，自古以来黄瓜就是减肥瘦身的好食品，它热量低，容易消化，还有美颜效果。

2，菠菜，它的植物纤维能促进肠道蠕动，对排毒瘦身很有好处，有利于减肥瘦的哦。

3，海带，它是一种负热量的食物，这种负热量的食物减肥的效果非常的好，用来减肥效果是比较快的。

4，豆腐，豆腐含有大量的异黄酮，它能抑制食欲和减少对其他食物的摄入，减肥效果非常快呢、