五月，春夏之交
气温跟着时刻渐渐上升
空气里夹杂着水汽
处处炽热湿润
这种气候
很简单积累湿气
皮肤出油、晨起乏力、踏实水肿
……
一系列现象接二连三
整个人都黏腻得很不舒服
面临这样的时分
小据要给我们出几个小好方法啦~
蕲艾草坐垫
“
“若内服药不能到达或恐伤胃气者，以坐为优矣。”
正如《理瀹骈文》
把艾绒缝进坐垫里
坐着就能行气活血
将寒湿赶开，改进寒性体质
把身体里阳气补足
喝红豆薏米水
是自古就约定俗成的摄生方法
但很多人并不知道
怎么食用才干协助身体削减湿气
红豆，是指赤小豆
而不是商超中常见的红小豆
生薏米，性微寒
身体湿气重的时
又遇到寒性食物
不只不能协助排出湿气
还会导致体质又湿又寒
所以，红豆薏米需要用烘焙或许炒熟的熟薏米
祛湿的根本是“防”湿
过低的空调温度违反时令节气
进食过于生冷的食物简单使湿邪阻滞
所以，恰当的空调温度
不过量食用生冷的食物
适应阳气的生发发泄时刻
该出汗时就应当出汗
也能有用的防止身体湿气过重哦
运动运动运动，重要的事说三遍!!!
体内湿气重的朋友
大多数都是饮食油腻、缺少运动
但越是不爱运动
体内淤积的湿气就越多
如此一来，一朝一夕
状况就越来越恶劣啦
而运动不只能够缓解压力
还能促进身体器官运作
跑步、健走、游水
都能有用协助活化气血循环
添加水分代谢的一起
加快湿气排出体外！
天人合一，道法天然
适应天然，日出而作，日落而息
在对应的气候里
做什么、吃什么
考究对了，湿气天然走远啦~
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下面是系统推荐的另外一篇文章
它和洋葱一起吃， 血脂血栓全熔光， 高血压的“克星”终于被发现!
在冰冷的冬天，有一类人群是十分惧怕这种气候的，那就算高血压的患者。高血压是一种以动脉血压升高为体征的疾病。
人体中的血管是有热胀冷缩的特色，在冰冷时血管缩短，便会引起血压升高，因此在冬季，血压就简单升高。
冬天的血压会升高多少
正常人的血压值是缩短压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间，即使是正血压，也是有着夏天低冬季高的规则，在冬季的时分，血压升高起伏在5—10毫米汞柱。所以关于高血压的患者来说，需求留意一下血压升高带来的影响，及时控压，使血压坚持一个平稳的水平。
它和洋葱一同吃，血脂血栓全熔光，高血压的“克星”总算被发现！
凉拌洋葱黑木耳
资料：洋葱、木耳、小葱姜、盐 生抽 糖 芝麻油 花椒油 醋各适量
方法：
1.洋葱、红辣椒、葱段清洗洁净切丝。
2.将生抽、醋、辣椒油、盐放在小碗里拌匀。
3.浇在洋葱丝上面、淋上几滴香油拌匀即可运用。
高血压的“死对头”，坚持每天喝两口，健康降压身体棒
苦荞又名鞑靼荞麦，外壳较深，并且营养价值极高。苦荞的茎、叶、花、果天然原猜中本身所含芦丁，常用来泡水喝能有用下降血压、血糖和血脂。
蒲公英茶还具有疏通经络，调理神经，扩张血管的效果，是较好的养生茶饮，用蒲公英根泡出的茶，滋味香醇，进口回甘。
罗布麻茶对蛋白质和脂肪都有较好的分化效果，能够下降血清胆固醇，下降血压康复正常指数。
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