大家都知道枸杞有美容的效果，因此受到很多女性朋友的喜爱
但枸杞对于男士也是有一定的功效哦！
如果有肾虚的困扰，那么就可以多食用一些枸杞
但是枸杞还可以做成一道滋阴补阳的枸杞山药粥
有肾虚困扰的男士和女生都可以尝试一下
先准备食材：枸杞适量，山药片适量，小米适量
第一步：将山药和枸杞还有小米混合到一起
放入电饭锅中
第二步：加入适量的清水，把食材清洗干净
第三步：放入适量的水来将山药和小米蒸熟
第四步：蒸好的饭先乘出来，冷却备用
第五步：放入搅拌机中，放入适量的温水
来进行搅拌两分钟即可
山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳
以枸杞，小米，山药为主料
山药可以强健脾胃固肾
枸杞养肝
小米滋养补阳健脾
脾胃功能比较弱的或者胃不好的
每天吃一次
救恩那个起到滋阴养肾，延缓衰老，美容养颜
和排毒养身的功效
想试试的朋友赶快去做一下吧！
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